中老年人容易出現(xiàn)腰椎疾病，尤其是腰部長時間的磨損，容易導(dǎo)致腰椎病的出現(xiàn)。腰椎病的誘發(fā)因素是非常多的，尤其是腰部受傷腰部壓力增加都會導(dǎo)致腰椎病的存在，平時應(yīng)該注意一些常見的因素，尤其是不斷的活動會造成磨損的現(xiàn)象，所以引起了腰椎退變，因此大家應(yīng)該盡早了解原因，有效的預(yù)防。那么腰椎病原因都有哪些呢?自我治療方法是什么?

腰椎病原因都有哪些呢?

腰椎在人們不斷活動的同時，會出現(xiàn)磨損的現(xiàn)象。但是正常的磨損是腰椎可以承受的，并不會引發(fā)腰椎病。但是由于人們經(jīng)常長時間的伏案工作，或者是一些特殊工作性質(zhì)的人長時間進(jìn)行高超度的工作，導(dǎo)致腰椎磨損增加。這會影響腰椎的抗壓能力，從而導(dǎo)致腰椎承受的壓力加大，因而患上腰椎病。

其中導(dǎo)致腰椎病發(fā)病較直接的原因就是腰部外傷。人們在活動的過程中，腰部磕碰是難免的，若是有比較嚴(yán)重的腰部撞擊現(xiàn)象發(fā)生，一定要及時進(jìn)行處理。還有經(jīng)常運(yùn)動的人容易出現(xiàn)腰部扭傷現(xiàn)象，也應(yīng)該引起重視，這些腰部損傷都有可能誘發(fā)腰椎病的出現(xiàn)，危害腰椎健康。

較后是年齡因素導(dǎo)致的腰椎病，中老年人相比年輕人更加容易出現(xiàn)腰椎病。因為腰椎在人體的中間，對于上身起到一個支撐的作用，負(fù)荷非常大。隨著年齡的不斷增長，腰椎開始出現(xiàn)正常的退行性變化，導(dǎo)致腰椎病的出現(xiàn)。年齡原因誘發(fā)腰椎病是不可避免的，但是可以延緩。

自我治療方法是什么?

除了去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的腰椎治療，患者自己在家里其實也可以自我治療。首先就應(yīng)該從患者睡覺的床說起，患有腰椎病的人要睡硬的床才有利于病情的復(fù)原，因為硬床相對于軟床來說對人腰椎的壓力要小很多，有利于腰椎恢復(fù)。其次，患者應(yīng)該多做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如太很拳、健身等能幫助矯正腰椎的運(yùn)動，在長期堅持后，就會有很明顯復(fù)原效果。較后，患者在平時要做好保暖工作，以免受寒而導(dǎo)致腰椎病加重，也不要提重物，以免讓腰椎受傷得更加厲害從而不利于病情的復(fù)原。

患上腰椎病后，大部分的患者會出現(xiàn)腰痛的癥狀，而且大家會發(fā)現(xiàn)，這種疼痛在臥床休息時會減輕，在站立時會加重，但是也有些病情較嚴(yán)重的患者會發(fā)生腰部痙攣，由于有劇痛感，讓患者不得不臥床休息。

另外，很多人在患上腰椎病一段時間后會出現(xiàn)腰部疼痛減輕的癥狀或消失的癥狀，但會發(fā)現(xiàn)自己的大腿、小腿的后面會出現(xiàn)放射性的疼痛和麻木的感覺?；颊哌€會出現(xiàn)不能直立行走、記憶力下降、反胃、下肢無力等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)癱瘓癥狀，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己患有腰椎病時，應(yīng)該及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生專業(yè)的意見進(jìn)行治療，以便能更好地康復(fù)。

大家應(yīng)該盡早了解腰椎病原因有哪些，而且要注意一些自我治療方法，該病在出現(xiàn)之后會嚴(yán)重的影響到腰椎健康，大家一定要注意防止疾病的出現(xiàn)方式，在工作之余要合理的進(jìn)行鍛煉身體，同時在日常生活中也要注意腰部用力的方法，減輕腰部的壓力，有效的防止腰椎病的出現(xiàn)，并且在日常生活中也要注意多休息，避免長時間的一個姿勢，希望大家注意該病的發(fā)生，盡早的調(diào)理。