對于腰椎病大家應(yīng)該引起足夠的重視，很多的患者會感覺到腰部疼痛。但是卻任其疾病發(fā)展，長時(shí)間的不去治療，這樣會造成疾病一直積累，不斷的加重，形成更多的危害后果，腰椎病雖然不會直接影響的生命，但是很容易造成患者癱瘓，給患者的生活造成了很好的影響，所以平時(shí)大家需要要多多了解該病的癥狀表現(xiàn)，并且要合理的進(jìn)行運(yùn)動才能降低疾病的危害，那么腰椎病癥狀表現(xiàn)有哪些?該如何運(yùn)動呢?

腰椎病癥狀表現(xiàn)有哪些?

腰椎病的典型癥狀是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管徑、病理特點(diǎn)、機(jī)體狀態(tài)及個(gè)體敏感性等不同，臨床表現(xiàn)也有一定差異。

(1)馬尾神經(jīng)癥狀：主要見于中央型髓核脫出癥，臨床上較少見。可出現(xiàn)會麻木、刺痛，大小便功能障礙。女性可出現(xiàn)尿失常，男性可出現(xiàn)陽萎。嚴(yán)重者可出現(xiàn)大小便失控及雙下肢不全性癱瘓。

(2)腰痛：95%以上的腰椎病患者有此癥狀?；颊咦杂X腰部持續(xù)性鈍痛，平臥位減輕，站立則加劇，一般情況下尚可承受，腰部可適度活動或慢步行走，另一種為突發(fā)的腰 部痙攣樣劇痛，難以承受，需臥床位息，嚴(yán)重影響生活和工作。

(3)下肢麻木、冷感及間歇性跛行：下肢麻木多與疼痛伴發(fā)，少數(shù)患者可表現(xiàn)為單純麻木，有少數(shù)患者自覺下肢發(fā)冷、發(fā)涼。主要是因?yàn)樽倒軆?nèi)的交感神經(jīng)纖維受到興奮所至。間歇性跛行的產(chǎn)生機(jī)理及臨床表現(xiàn)與腰椎管狹窄相似，主要是由于髓核突出的情況下可出現(xiàn)繼發(fā)性腰椎管狹窄癥的病理和生理學(xué)癥狀。

(4)下肢放射痛：80%患者出現(xiàn)此癥，常在腰痛減輕或消失后出現(xiàn)。表現(xiàn)為由腰部至大腿及小腿后側(cè)的放射性興奮或麻木感，直達(dá)足底部。重者可為由腰至足部的電擊樣劇痛，且多伴有麻木感。疼痛輕者可行走，呈跛行狀態(tài);重者需臥床休息，喜歡屈腰、屈髖、屈膝位。

該如何運(yùn)動呢?

較適合腰椎病患者鍛煉的方法是倒著走，相信大家在公園和場上，經(jīng)常有看到老年人在倒著走，就是為了治療腰椎病。倒著走的速度比較慢，屬于比較舒緩的運(yùn)動，滿足患者鍛煉需要，但是不會造成腰椎損傷。還有患者在倒著走的時(shí)候腰椎幾乎不會受到家里反而損傷能夠得到恢復(fù)。

適當(dāng)?shù)腻憻拰τ谘挡』颊呱眢w的恢復(fù)有很大的幫助，但是患者也不能為了快點(diǎn)恢復(fù)，而不顧自己的身體狀況。尤其是在出現(xiàn)明顯腰痛的時(shí)候一定不要進(jìn)行鍛煉，還有患者要注意調(diào)整鍛煉的強(qiáng)度。腰椎病患者在剛開始鍛煉的時(shí)候強(qiáng)度要比較小，然后隨著自己適應(yīng)性的增強(qiáng)不斷加大強(qiáng)度。

騎自行車也是比較適合腰椎病患者的鍛煉方式，患者可以將自行車座調(diào)低然后進(jìn)行鍛煉。腰椎病患者通過騎自行車能夠有效增強(qiáng)腰椎管的寬度和腰椎的柔韌性。這樣可以有效增強(qiáng)腰椎對于壓力的承受能力，有效避免患者的病情加重。除了上述運(yùn)動之外，游泳對于腰椎病患者病情的恢復(fù)也有一定的幫助。

對于腰椎病癥狀表現(xiàn)，大家應(yīng)該盡早認(rèn)識，這種疾病的危害后果是非常大的，要想遠(yuǎn)離改變就應(yīng)該做好生活中的防護(hù)措施，而且要重視一些癥狀表現(xiàn)，假如不能及時(shí)的進(jìn)行治療，還有可能會影響到患者的生命，因此平時(shí)一定要采取合理的治療方法，越早治果越明顯。我希望大家能夠重視該病的存在，要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)全面的進(jìn)行調(diào)理，并且在日常生活中也要注意保持樂觀的心態(tài)，主動的面對疾病。