強(qiáng)制性脊柱炎的危害是非常嚴(yán)重的，如果患者一旦確診為這種疾病，不主動(dòng)的進(jìn)行治療，不做好自身的科學(xué)保健，都容易引起一些嚴(yán)重并發(fā)癥的出現(xiàn)。所以針對(duì)患者來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的生活當(dāng)中一定要主動(dòng)的進(jìn)行治療，并且在平常要特別注意對(duì)身體的護(hù)理和保養(yǎng)，這樣才能夠有效的控制病情。那么強(qiáng)直性脊柱炎如何保養(yǎng)呢？下面一起來(lái)了解一下。

強(qiáng)直性脊柱炎如何保養(yǎng)

1、心理調(diào)理

健康的心理狀態(tài)有助于疾病康復(fù)。不好情緒易使康復(fù)鍛煉的主動(dòng)性降低，另外不好心態(tài)引起的負(fù)性心理應(yīng)激作用于植物神經(jīng)系統(tǒng)支配的器官與系統(tǒng)，通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響全身，也不利于疾病恢復(fù)。

2、飲食起居

對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，一定要注意保持健康的體重，不要過(guò)于肥胖，否則會(huì)很好的增加關(guān)節(jié)的負(fù)荷。不吃不潔的食物，不喝生水，防止引起腹瀉；

在服用非甾類(lèi)消炎藥和甲氨喋呤期間，應(yīng)禁酒；

晚期有胸廓受累者，避免過(guò)于飽食和穿緊身衣；

戒煙對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎患者尤為重要，因本病常累及脊柱和胸廓，造成肺容積減少，易氣短，吸煙可加重氣短。另外，本病不增加肺部感染的發(fā)生率，但吸煙可引起嚴(yán)重的肺部感染。

3、預(yù)防感冒

在感冒流行季節(jié)（春秋）避免到人多的公共場(chǎng)所，或與感冒者密切接觸。強(qiáng)直性脊柱炎患者可進(jìn)行預(yù)防接種，如每年1次的流感細(xì)菌和肺炎球菌接種等。保持居家的清潔衛(wèi)生，適當(dāng)通風(fēng)。

強(qiáng)直性脊柱炎生活中要注意什么

1、多吃豆類(lèi)食品：

大豆、黑豆、黃豆等，含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，它有促進(jìn)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝，幫助修復(fù)病損的作用?？芍委熞詽裰貫橹鞯娘L(fēng)濕骨痛，對(duì)身體沉重、關(guān)節(jié)不利、筋脈拘攣或麻木不仁、關(guān)節(jié)腫痛而重著不適的風(fēng)濕病，效果較好。黑豆又名烏豆、冬豆子，又可治療風(fēng)濕疼痛，經(jīng)驗(yàn)方用黑豆炒至半焦泡人黃酒，治療關(guān)節(jié)酸痛有效。

2、做好細(xì)節(jié)保養(yǎng)

對(duì)患者及其家屬進(jìn)行疾病知識(shí)的教育是整個(gè)治療計(jì)劃中不可缺少的一部分，有助于患者主動(dòng)參與治療并與醫(yī)師的合作。長(zhǎng)期計(jì)劃還應(yīng)包括患者的社會(huì)心理和康復(fù)的需要。

勸導(dǎo)患者要謹(jǐn)慎而不間斷地進(jìn)行體育鍛煉，以取得和維持脊柱關(guān)節(jié)的位置，增強(qiáng)椎旁肌肉和增加肺活量，其重要性不亞于藥物治療。

站立時(shí)應(yīng)盡量保持挺胸、收腹和雙眼平視前方的姿勢(shì)。坐位也應(yīng)保持胸前直立。應(yīng)睡硬板床，多取仰臥位，避免促進(jìn)屈曲畸形的。枕頭要矮，一旦出現(xiàn)上胸或頸椎受累應(yīng)停用枕頭。

減少或避免引起持續(xù)性疼痛的體力活動(dòng)。定期測(cè)量身高。保持身高記錄是防止不易發(fā)現(xiàn)的早期脊柱彎曲的一個(gè)好措施。

對(duì)疼痛或炎性關(guān)節(jié)或其他軟組織選擇必要的物理治療。

患者患上強(qiáng)直性脊柱炎以后，在生活當(dāng)中除了要多吃一些有利于控制病情的食物以外，還需要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣可以避免關(guān)節(jié)出現(xiàn)嚴(yán)重的僵硬感，而且可以有效的緩解病情的發(fā)展。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，不要過(guò)于的勞累，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中以不疲倦為適宜的狀態(tài)，并且在平時(shí)要注意保持樂(lè)觀的情緒。