越來越多年輕人都開始患上關(guān)節(jié)炎、頸椎病這些老年化疾病，今天為大家介紹一下，為什么年輕人也會(huì)得關(guān)節(jié)炎?年輕人關(guān)節(jié)炎怎么治?怎樣年輕人預(yù)防關(guān)節(jié)炎？

關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，大體上可分為數(shù)十種，除了常見的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎，還有反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎、感染性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、銀屑病關(guān)節(jié)炎和腸病性關(guān)節(jié)炎等。

年輕人為什么會(huì)得關(guān)節(jié)炎

一、是運(yùn)動(dòng)過度或外傷。

二、是不好生活方式引起。

三、是肥胖、關(guān)節(jié)的損傷、長(zhǎng)期伏案工作等不好因素也會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎。辦公室白領(lǐng)、長(zhǎng)久伏案者等人群，由于久坐致關(guān)節(jié)缺乏鍛煉，下肢血液循環(huán)不佳為此比較容易患上關(guān)節(jié)炎。此外，肥胖者更容易患關(guān)節(jié)炎，主要原因是肥胖者身體的重量讓骨關(guān)節(jié)壓力增加、缺血，導(dǎo)致骨炎。

年輕人關(guān)節(jié)炎怎么治

1.調(diào)整飲食：控制自身飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇了酸性。對(duì)關(guān)節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的預(yù)防酸堿平衡的飲食是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食應(yīng)該吃的植物有機(jī)活性的堿性食物更豐富，少吃肉，多吃蔬菜。

2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，在陽光下多做運(yùn)動(dòng)、出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

3. 調(diào)整情緒：保持良好的心情，不要有太大的心理壓力，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響正常的代謝。情緒和壓力的適當(dāng)調(diào)整可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

怎樣年輕人預(yù)防關(guān)節(jié)炎

1.加強(qiáng)對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)：避免關(guān)節(jié)外傷，如果關(guān)節(jié)產(chǎn)生慢性炎癥，出現(xiàn)腰酸、背痛、腿痛等，要及時(shí)治療，否則可能為關(guān)節(jié)炎埋下禍根。

2. 要控制體重：一天24個(gè)小時(shí)，除去睡覺和坐著的幾個(gè)小時(shí)外，其余時(shí)間髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)都不得不承受軀體的重壓。體重超標(biāo)的人，其關(guān)節(jié)所承受的壓力很大，要適當(dāng)給它們減負(fù)。

3. 骨關(guān)節(jié)適當(dāng)活動(dòng)：如散步、騎自行車、抬腿、游泳、打太很拳等，能改善骨關(guān)節(jié)功能。但是避免對(duì)關(guān)節(jié)損害大的運(yùn)動(dòng)，比如爬山、連續(xù)蹲下站起、持重跑步等，都應(yīng)盡量避免。
    除此以外，很多人都想知道年輕人得了關(guān)節(jié)炎后能不能自愈。那么年輕人得關(guān)節(jié)炎到底能不能自愈呢？

一般情況下，年輕人關(guān)節(jié)炎如果不經(jīng)過治療，那么自愈的可能性是非常小的。

1、從生理角度來講，正常人的關(guān)節(jié)軟骨大概從20多歲開始逐漸退化，加上軟骨營(yíng)養(yǎng)又相對(duì)較差，當(dāng)年輕人由于關(guān)節(jié)過度的承重或運(yùn)動(dòng)過量引發(fā)的關(guān)節(jié)炎，25歲左右以上的人不經(jīng)過治療是難以自愈的，20歲以下的人癥狀很輕者，有自愈的可能性，但仍建議就醫(yī)診斷。

2、而且風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、感染性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、自身免疫病引發(fā)的關(guān)節(jié)炎等，無論是否是年輕人，都一樣難以自愈。

3、雖然關(guān)節(jié)炎的種類有很多，但是大多數(shù)關(guān)節(jié)炎纏綿難愈，治療頗為棘手。因此，做到早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療，有利于防止關(guān)節(jié)炎病情的進(jìn)展，改善患者的預(yù)后。

年輕人代表著祖國(guó)的未來，年輕人要關(guān)心自己的身體，希望廣大年輕人每天拿出一點(diǎn)時(shí)間放在運(yùn)動(dòng)上，在擁有一個(gè)強(qiáng)壯體魄的前提下，創(chuàng)造屬于自己的美好明天。