肺癌權(quán)威醫(yī)生給出了幾條簡單提高免疫力的辦法，幫助肺癌患者把感冒擋在門外。下面就來說說，都有哪些方法，一起來看看吧。

1.充足睡眠

在季節(jié)交替時，易出現(xiàn)因工作壓力大、睡眠不足而導致的蕁麻疹、帶狀皰疹等與免疫力下降相關(guān)的疾病，肺癌患者一定要保證充足睡眠。一般成年人每天睡眠時間在7-8小時。

2.酸奶早餐

美國健康協(xié)會的一項研究發(fā)現(xiàn)，酸奶可以使“壞”膽(低密度脂蛋白LDL)水平降低，并將尿路感染的危險降低47%。并且酸奶中所含的益生菌，可以大幅提高機體免疫力和抗病能力，肺癌患者應(yīng)該盡量每天早晨喝一杯。

3.蔬菜雞湯

有一項研究顯示，蔬菜搭配雞湯具有一定的消炎效果，有部分消除因感冒引起的炎癥的食療作用。搭配雞湯的蔬菜包括：洋蔥、紅薯、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、香菜等。醫(yī)生補充，感冒容易影響人的食欲，此時蔬菜雞湯、雞蛋羹、面片湯等流食半流食均能補充能量，提高營養(yǎng)，幫助免疫力恢復(fù)。

4.多吃大蒜

美國馬里蘭大學醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)，常吃大蒜不少有助于提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。作為蔥屬植物，大蒜含有殺菌和抗細菌化合物，利于人體提高免疫力，全力對抗“入侵者”。大蒜中的大蒜素能控制人體內(nèi)炎癥反應(yīng)，減少自在基對人體細胞的損傷。

但大蒜素遇熱易揮發(fā)，建議將其搗碎后放置10～15分鐘再吃，讓蒜氨酸和蒜酶等物質(zhì)互相作用，提高營養(yǎng)價值。不過，腸胃疾病患者要少吃。

5.姜水檸檬水

生姜是天然的鎮(zhèn)痛劑和解毒劑，有一定對抗感染的作用;檸檬中含有豐富的維生素C，有抗氧化性。富含抗氧化劑和維生素C的食物，能夠保護身體免受自在基的侵蝕和有害分子的損害，促進免疫系統(tǒng)健康。此外，溫熱水能讓毛孔打開、發(fā)汗，維生素C也能緩解發(fā)燒時的肌肉酸痛癥狀，肺癌患者可以將姜水檸檬水當做下午茶喝。

6.堅持鍛煉

運動能夠幫助“沖洗”肺部細菌，提高免疫系統(tǒng)檢測疾病能力。現(xiàn)代人工作壓力大，在身體基礎(chǔ)狀況正常的情況下保證每周五天，每次30分鐘～60分鐘的運動量即可。步行6000步以上、騎車、打羽毛球、游泳、瑜伽等都是增加每日運動量的不錯選擇。肺癌患者因身體原因，一周鍛煉三天即可，也可依身體狀況量力而行。

7.多曬太陽

曬太陽有助于降低流感細菌及其他常見呼吸道疾病的危害。研究者認為，保持體內(nèi)高水平維生素D，就可以更好地預(yù)防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等問題。與更少曬太陽的人相比，生活在陽光充足地區(qū)的人更少感染流感細菌。一般來說上午十點、下午四點陽光中紫外線偏低，可避免傷害皮膚，每次曬的時間不超過半小時即可。肺癌患者可選在這個時間段曬太陽，同時也要注意溫度適當增加衣物。