肺癌是一種常見的疾病，一般發(fā)現(xiàn)時就已進(jìn)入晚期，不好治療了。為了讓大家開心地生活，擁有健康的身體，一定要知道：肺癌如何預(yù)防?吃什么食物好呢?下面一起來看一看吧。相信了解了這些預(yù)防知識，可以帶給大家一縷陽光。

肺癌如何預(yù)防?

1.控制和禁止吸煙。吸煙致肺癌的機(jī)理現(xiàn)在已經(jīng)研究比較清楚，流行病學(xué)資料和大量的動物實(shí)驗業(yè)已完全證明吸煙是致肺癌的頭號。無論是我們自身還是社會都應(yīng)該行動起來。應(yīng)制定強(qiáng)有力的法律，宣傳煙草含有致肺癌的致癌物質(zhì)，針對我們自己應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不吸煙以及減少被動吸煙的機(jī)會。

2.改善工作場所的通風(fēng)環(huán)境，減少空氣中的有害物質(zhì)濃度，改造生產(chǎn)的式藝流程，減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生，在粉塵污染的環(huán)境中工作者，應(yīng)帶好口罩或其它防護(hù)裝扮以減少有害物質(zhì)的吸入。

3.在飲食方面也有一定的禁忌。吃一些高蛋白、營養(yǎng)全面、高維生素、低脂低鹽的飲食，忌煙、酒;減少攝入忌辛辣興奮性食物：蔥、蒜、姜、花椒、等;少吃一些油煎、燒烤等熱性食物。應(yīng)吃一些富于營養(yǎng)、維生素多的新鮮蔬菜和水果。要時刻保持精神愉快向上，不能為一些小事而悶悶不樂。

肺癌預(yù)防注意提防：

無論是對肺癌還是其它種類的癌癥，或者其它的病癥，的預(yù)防方法是有主動向上的生活態(tài)度和生活方式，定期參加適量的運(yùn)動，增強(qiáng)體魄，并且定期進(jìn)行身體檢查，及時了解我們的身體狀況。另一方面，在預(yù)防肺癌的同時也應(yīng)該對肺癌的早期癥狀多加的了解，這樣才能更好地全面的防止肺癌的侵襲。

對于肺癌的預(yù)防，根據(jù)季節(jié)的變更，人們的預(yù)防方法有一定的不同。但是有一種方法是相同的，那就是飲食預(yù)防方法。多吃蔬菜可預(yù)防肺癌。以下是肺癌治療醫(yī)生提供的一些建議，希望對大家的健康有所幫助。預(yù)防肺癌吃什么食物好呢?

1.蘆筍(龍須菜)國外譽(yù)為較理想的保健食品，列為世界十大名菜之一。本品含有蘆筍素，天門冬酰胺、天門冬氨酸及多種甾體等物質(zhì)，對高血壓、心臟病、心率過速、疲勞、水腫、膀胱炎、排尿困難等癥均有一定的。

2.蘑菇包括香菇、冬菇、乎菇、猴頭菇等，主含多糖類成分?？茖W(xué)實(shí)驗證明，其中多糖有調(diào)節(jié)人體"抗癌系統(tǒng)"免疫功能，從而控制癌癥生長和減輕癌癥患者的癥狀。

3.茄子性味甘、涼，有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龍葵堿，其含量以紫皮茄為多，動物實(shí)驗證明，此物質(zhì)可控制消化系統(tǒng)癌癥。

4.甘藍(lán)(卷心菜)性味甘、平，有補(bǔ)骨髓，利關(guān)節(jié)，壯筋骨，益臟器和清熱痛等功效。目前已知其中所含的成分吲哚-3-乙醛及黃酮類化合物，都可誘導(dǎo)肝臟中蕓烴羥化酶活性提高54倍，使小腸粘膜此酶活性提高30倍，預(yù)示著抗癌力明顯增強(qiáng);有研究發(fā)現(xiàn)本品能降低胃癌、結(jié)腸癌及直腸癌的發(fā)病機(jī)會。

5.蘿卜有清解，利尿，消炎，化痰止咳等功效、蘿卜含抗癌物吲哚，實(shí)驗表明可減少動物腫瘤的生長。老中醫(yī)特別推崇蘿卜，希望大家多食蘿卜少渴酒。食肉須加用蘿卜，不但能防病治病，同時有防治癌癥的作用，近年發(fā)現(xiàn)鋅元素有很強(qiáng)的抗癌活性，而鋅在蘿卜中含量較高。

以上是對“肺癌如何預(yù)防?吃什么食物好呢?”的相關(guān)介紹，相信大家都了解了吧。大家都知道了肺癌的危害性就應(yīng)該提前進(jìn)行預(yù)防，這樣才能遠(yuǎn)離肺癌的侵害。特別是一些愛抽煙的男性朋友和廚房做飯的女性朋友，更要引起重視。