耳膜內(nèi)陷（鼓膜內(nèi)陷）是常見的耳部問題，多由咽鼓管功能障礙或氣壓失衡導(dǎo)致。長期不處理可能引發(fā)聽力下降、耳鳴甚至膽脂瘤。山東省耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生將從癥狀識別到專業(yè)治療，為你詳細(xì)介紹耳膜內(nèi)陷怎么辦。

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一、耳膜內(nèi)陷的典型表現(xiàn)

?耳悶耳堵?：像塞了棉花，聽聲音發(fā)悶?聽力減退?：尤其是低頻聲音聽不清?輕微耳鳴?：持續(xù)嗡嗡聲或水流聲?偶發(fā)疼痛?：氣壓變化時(shí)可能出現(xiàn)刺痛

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二、4步自我緩解法（輕度內(nèi)陷適用）

?捏鼻鼓氣訓(xùn)練?

捏住鼻子閉口，像擤鼻涕般輕輕鼓氣（每天3次，每次5組）注意：感冒時(shí)禁用，避免引發(fā)中耳炎

?耳部熱敷?

40℃熱毛巾敷耳15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)

?吞咽訓(xùn)練?

頻繁做吞咽動(dòng)作（可嚼口香糖輔助）

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側(cè)臥時(shí)患耳朝上，利用重力幫助耳膜復(fù)位

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三、需要就醫(yī)的3種情況

內(nèi)陷持續(xù)2周以上無改善伴隨劇烈疼痛或流膿（警惕感染）聽力明顯下降（純音測試＞30分貝）

?專業(yè)治療手段?：

?咽鼓管吹張術(shù)?：醫(yī)生用專業(yè)設(shè)備平衡耳壓?鼓膜置管?：嚴(yán)重病例需放置通氣管（3-6個(gè)月）?手術(shù)治療?：很少數(shù)需鼓膜修復(fù)術(shù)

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四、預(yù)防復(fù)發(fā)的5個(gè)關(guān)鍵

感冒時(shí)及時(shí)治療鼻塞乘坐飛機(jī)時(shí)多做咀嚼動(dòng)作避免用力擤鼻涕（每次只擤一側(cè)）游泳戴專用耳塞控制過敏性鼻炎

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結(jié)語

耳膜內(nèi)陷怎么辦，多數(shù)耳膜內(nèi)陷通過早期干預(yù)可完全恢復(fù)，但拖延治療可能導(dǎo)致性損傷。若自我調(diào)理無效，務(wù)必及時(shí)就診耳鼻喉科。

山東省耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生溫馨提示：每天做"打哈欠"動(dòng)作（張大嘴保持5秒），能自然打開咽鼓管哦！