腳后跟痛風(fēng)怎么緩解有效?痛風(fēng)是一種代謝性疾病，它發(fā)生在所有年齡段，男性的疼痛發(fā)生率高于女性。當(dāng)疼痛發(fā)生時，關(guān)節(jié)會出現(xiàn)疼痛、紅腫和炎癥等一系列癥狀。病人常常在半夜醒來時感到疼痛，他們的痛苦就像被燒傷一樣，讓他們痛苦不堪。以下是貴陽痛風(fēng)醫(yī)院醫(yī)生介紹的一些緩解痛風(fēng)疼痛的小技巧，希望能幫助每個人緩解病情。

1，適當(dāng)泡腳

在晚上睡覺之前，我們可以用熱水泡一泡腳，泡腳可以促進(jìn)腿部血液循環(huán)，使尿酸結(jié)晶溶解以后排出體外。如果是在疼痛期間泡20分鐘就能夠緩解疼痛的癥狀。

2，多活動活動關(guān)節(jié)

平時有時間，要多活動活動筋骨和關(guān)節(jié)，尤其是腳趾和手指，適當(dāng)?shù)淖鲎隼爝\(yùn)動，讓關(guān)節(jié)和肌肉得到放松，以便促進(jìn)尿酸結(jié)晶的溶解。

3，進(jìn)行冰敷和推拿

一般，在痛風(fēng)發(fā)作的時候，疼痛的部位會出現(xiàn)發(fā)熱紅腫等癥狀，嚴(yán)重影響了正常的生活和活動。這時我們可以對疼痛的地方進(jìn)行冰敷，緩解痛苦。也可以在腳上的束骨穴處進(jìn)行推拿來緩解疼痛，用食指指尖對束骨穴兩側(cè)分別推拿三分鐘，直到穴位周圍微微發(fā)紅即可，只要堅(jiān)持半個月左右疼痛感就會慢慢消失，痛風(fēng)的癥狀也能得到緩解。

以上就是貴陽痛風(fēng)醫(yī)院醫(yī)生給大家介紹的一些緩解痛風(fēng)癥狀的小妙招，但這些方法也只能起到預(yù)防和緩解的作用，并不能從根本上解決痛風(fēng)的問題。所以要想治療痛風(fēng)，還得配合藥物一起使用，才能達(dá)到好的效果。自己平時也要注意飲食，不要抽煙喝酒，盡量少吃或不吃海鮮類食品，動物內(nèi)臟，高嘌呤食品，如腰花，肥腸等，因?yàn)檫@些食物在痛風(fēng)期間都是禁止食用的。當(dāng)然，必要時還是要去醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查。