類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎雖然是一種關(guān)節(jié)炎癥，但它是比較復(fù)雜的，屬于一種自身免疫疾病，會(huì)造成關(guān)節(jié)滑膜炎、疼痛，滑膜炎長期存在會(huì)破壞骨骼的結(jié)構(gòu)，形成畸形或殘疾。為了患者能輕松行動(dòng)，就要防止關(guān)節(jié)變形。那么，如何防止類風(fēng)濕患者關(guān)節(jié)變形?飲食上應(yīng)注意什么?

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病因尚不清楚，但關(guān)節(jié)破壞的過程基本清楚：從關(guān)節(jié)滑膜開始，先發(fā)生炎癥改變，然后滑膜增生，然后侵入關(guān)節(jié)軟骨表面、軟骨下骨、關(guān)節(jié)囊到關(guān)節(jié)周圍的韌帶和肌腱組織，后期不可避免地發(fā)生關(guān)節(jié)脫位、畸形和強(qiáng)直。因此，對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者來說，延緩疾病的發(fā)展，防止關(guān)節(jié)畸形的出現(xiàn)和加重，避免殘疾，是非常重要的。那么，類風(fēng)濕患者如何預(yù)防關(guān)節(jié)變形？

1、避免長時(shí)間保持運(yùn)動(dòng)

如果你長時(shí)間不站著，坐下來休息。坐下來時(shí)，你應(yīng)該經(jīng)常改變坐姿，改變腳的姿勢，伸展下肢的肌肉和骨骼，或者站起來四處走動(dòng)。你應(yīng)該避免手指長時(shí)間的七次彎曲，比如寫作、編織、打字和修理。你應(yīng)該不時(shí)地停下來休息，把手指伸動(dòng)舒展舒展。

2、使用大而有力的關(guān)節(jié)

當(dāng)關(guān)節(jié)發(fā)炎時(shí)，它們會(huì)變得不穩(wěn)定，更容易受傷。當(dāng)受到強(qiáng)迫時(shí)，小關(guān)節(jié)，例如手指關(guān)節(jié)，更容易變形。因此，在日常生活中，病人應(yīng)盡量利用大而有力的關(guān)節(jié)。攜帶重物時(shí)，應(yīng)盡量不使用手指，而應(yīng)使用手臂和肘部。他們不應(yīng)只以手指作支撐，而應(yīng)用手掌支撐。

3、保持關(guān)節(jié)的正確位置

無論你是在睡覺、走路還是坐著，都要保持良好的姿勢。在擰瓶蓋時(shí)，不要僅僅用手指擰，還要用手掌來按壓。坐下時(shí)不要太彎曲膝蓋。你的腳應(yīng)該平放在地上。

4、注意關(guān)節(jié)疼痛

當(dāng)你感到關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，應(yīng)立即停止移動(dòng)，檢查運(yùn)動(dòng)方法是否不當(dāng)。當(dāng)疼痛不能堅(jiān)持關(guān)節(jié)功能鍛煉時(shí)，承受疼痛，堅(jiān)持后服用止痛藥。如果關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)受限，其他人也可以幫助在溫暖推拿下進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋粍?dòng)運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持鍛煉。

飲食上應(yīng)注意什么?

1、高糖類食物

甜食等高糖類食物特別容易造成炎癥加重，類風(fēng)濕患者的免疫低下，大量地吃高糖類食物，更容易引起炎癥加劇，腫脹和疼痛癥狀也會(huì)更嚴(yán)重。

2、油炸食品

油炸的食品在高溫的油中炸過會(huì)產(chǎn)生一些糖基化終末產(chǎn)物，人體在炎癥活動(dòng)水平高的時(shí)候體內(nèi)的糖基化終末產(chǎn)物水平也較高。

3、高脂肪食物

高脂肪的食物對關(guān)節(jié)的影響是顯而易見的，脂肪在代謝過程中會(huì)產(chǎn)生酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物等物質(zhì)，這些物質(zhì)很易引起關(guān)節(jié)疼痛加重和關(guān)節(jié)破壞。

4、興奮性食物

辛辣食物、酒精、咖啡、成分等都有可能會(huì)增加患者炎癥水平，造成癥狀加重。

以上是對“如何防止類風(fēng)濕患者關(guān)節(jié)變形?飲食上應(yīng)注意什么?”的相關(guān)介紹，希望對大家有所幫助。如果出現(xiàn)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，千萬不能忽略，否則可能會(huì)導(dǎo)致殘疾。另外，飲食上要特別注意，在風(fēng)濕病發(fā)病期間不能吃加重炎癥的食物，但也要保證營養(yǎng)均衡。