產(chǎn)后風(fēng)濕給女性帶來的傷害是有目共睹的，不及時(shí)治療的話會(huì)留下病根，反反復(fù)復(fù)發(fā)作，一直困擾女性的生活，特別是到天氣降溫和變冷的時(shí)候，女性的關(guān)節(jié)就會(huì)比較疼痛，所以為了及早擺脫這種痛苦，產(chǎn)婦在月子期間一定要做好相應(yīng)的護(hù)理預(yù)防方法，在預(yù)防措施中，飲食占很關(guān)鍵性的作用，所以一定要合理飲食。產(chǎn)后風(fēng)濕有哪些預(yù)防措施呢?怎樣通過飲食調(diào)節(jié)呢?

產(chǎn)后風(fēng)濕有哪些預(yù)防措施呢?

1.避免風(fēng)寒濕邪侵襲。患者勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后，不可乘熱身汗出便入冷水洗浴，勿當(dāng)風(fēng)吹;墊褥、被蓋應(yīng)勤洗曬，以保持清潔干燥;貼身衣物汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換清洗。居住環(huán)境一不定期要陽光充足，空氣流通。

2.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動(dòng)，強(qiáng)健體魄，提高病能力及防御風(fēng)寒濕邪、侵襲的能力。

3.爭取早期診斷，早期治療。雖然本病的致殘較高，但患有關(guān)節(jié)腫痛的病人只要對本病保持足夠的警惕性，早期診斷及早期合理的治療，仍可控制其發(fā)展，減少致殘率，甚至治好。

4.預(yù)防和控制感染。有些風(fēng)濕病是在患了扁桃體炎，咽喉炎，鼻竇炎，慢性膽囊炎，齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的，人們認(rèn)為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)面引起本病的，所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

5.保持正常的心理狀態(tài)。臨床患者證實(shí)，精神受興奮，過度悲傷，心情壓抑等也是誘發(fā)該病的重要因素之一，而在患了病后，情緒波動(dòng)又往往使病情加重。因此保持正常的心理狀態(tài)，對維持機(jī)體的正常免疫功能有重要的作用。

6.注意勞逸結(jié)合。過度勞累，正氣易損，風(fēng)寒濕邪可乘虛而入。因而，做到勞逸結(jié)合，飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞做，活動(dòng)與休息適度是很重要的。

怎樣通過飲食調(diào)節(jié)呢?

1、飲食要定時(shí)、定量，食品的軟、硬、冷、熱均要適合。不可因擔(dān)心體質(zhì)衰弱、營養(yǎng)不夠而暴飲暴食，增加脾胃負(fù)擔(dān)，傷及消化功能。

2、食宜平常。一則可以維持較好的食欲，二則可以維持較好的脾胃運(yùn)化功能，以增強(qiáng)抗病能力。

3、飲食不可偏嗜。雞鴨魚肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應(yīng)搭配得當(dāng)。

4、正確對待食補(bǔ)與藥補(bǔ)。無論食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的，但需要根據(jù)病情及脾胃運(yùn)化功能的強(qiáng)弱來進(jìn)行。如、豆?jié){、麥乳精、巧克力雖是營養(yǎng)佳品，但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食;人參、白木耳、阿膠雖能補(bǔ)氣養(yǎng)血，但脾胃不和或濕熱內(nèi)蘊(yùn)者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。

5、注意飲食宜忌。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者有的病程較長，如果患病后忌口太嚴(yán)，長年日久，影響營養(yǎng)的吸取，對疾病的康復(fù)不利。一般說風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可以食用任何飲食，不必忌口。只是在急性期或急性發(fā)作，關(guān)節(jié)紅腫灼熱時(shí)，不宜進(jìn)辛辣興奮的食品;久病脾胃虛寒者，少食生冷瓜果及蝦、蟹、竹筍之類。一旦病情穩(wěn)定，忌口即可放寬。

產(chǎn)婦在月子期間如果感覺身體不適的話，一定要盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，早期發(fā)現(xiàn)能夠?qū)⒉∏榈玫娇刂疲綍r(shí)產(chǎn)婦也不要久躺或久站，要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，多走動(dòng)走動(dòng)，不僅能增強(qiáng)身體體抗力，而且還能增強(qiáng)抗細(xì)菌能力，一定要注意保暖，通過飲食可以調(diào)節(jié)身體的狀況，所以女性在月子期間飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，但也要注意一些飲食禁忌，少吃辛辣，生冷等興奮性食物。