痛風(fēng)是風(fēng)濕病的一種，如果出現(xiàn)痛風(fēng)后患者是非常痛苦的，因?yàn)樵谌粘Ｉ钪兴麄兌紵o(wú)法很好地自理了，稍一活動(dòng)疼痛感油然而生。為了更好的治療痛風(fēng)，除了配合醫(yī)生的治療方案外，病人還得注意飲食原則。下面就一起來(lái)看一看：痛風(fēng)病人這樣飲食才靠譜，一定要記住。

痛風(fēng)病人這樣飲食才靠譜

1.少吃高果糖食物

痛風(fēng)患者要少吃甜度比較高的水果，尤其是果糖含量較高的水果。因?yàn)檠褐械墓呛可仙?，?huì)導(dǎo)致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外，有的飲料中會(huì)添加“果葡糖漿”。因此，痛風(fēng)患者食用前要注意看一下配料表，少吃富含果糖的食物。

2.少用調(diào)味料

痛風(fēng)患者都知道要少吃海鮮等，但很多人并不知道蠔油、鮑魚(yú)汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調(diào)味料的嘌呤含量也很高。

這些調(diào)味品常常是一些動(dòng)物、海鮮等經(jīng)過(guò)提煉、濃縮加工后的成品，其嘌呤含量非常高，食用這些調(diào)味品烹調(diào)的食物后，可以短時(shí)間內(nèi)迅速升高體內(nèi)的尿酸水平?？焖俚难蛩嵘邉t會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作。

3.稍微吃點(diǎn)肉

患上痛風(fēng)的人的確需要忌口，但是不需要把自己折磨成苦行僧，遇到肉類就如臨大敵。像是牛、羊、雞、鴨等肉類都可以吃，但是一定要記住——重量不要超過(guò)150g。同時(shí)，盡量選擇雞鴨魚(yú)等白肉、注意少油。而像動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)子、小蝦、濃肉湯則要避免。

4.不吃咖啡濃茶

痛風(fēng)不吃哪些食物呢?濃茶水、咖啡等飲料本身不會(huì)增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經(jīng)的作用，加重痛風(fēng)，也可能會(huì)誘使痛風(fēng)急性發(fā)作，痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免飲用。

5.禁酒

酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有控制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)。

6.少吃碳水化合物

碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

7.保持理想體重

超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過(guò)，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。

8.低糖水果多吃

建議患上痛風(fēng)的人，每天水果攝入量在 200—350g 之間。另外一定要多選擇低糖水果。

以上是對(duì)“痛風(fēng)病人這樣飲食才靠譜，一定要記住”的相關(guān)介紹，相信大家都知道了吧。如果發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)就要及時(shí)去醫(yī)院治療，時(shí)間越長(zhǎng)，治療上就會(huì)有難度了，一定要爭(zhēng)取到較佳的治療時(shí)間，只有這樣才是對(duì)患者較有利的方法。