由于各種因素的影響，很多人患上了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，特別是一些中老年人更是受此病的折磨，而一些年輕人也沒(méi)有逃脫它的“魔爪”?；忌线@種病后，讓人疼痛難挨，走路都會(huì)受到影響。那么，如何進(jìn)行自我治療呢?一起來(lái)看一看：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的自我要知道，后悔就晚了。

現(xiàn)在不少人都患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，冬天是較難熬的日子了，因?yàn)槎焯鞖夂?，癥狀比之前加重了不少，要是不小心感冒，那么就更加痛苦了。所以及時(shí)的科學(xué)的治療是很有必要的，那么類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的自我有哪些?

一、做好防寒保暖的工作

患了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎之后，那么就得隨時(shí)注意保暖，尤其是冬天，防寒保暖的工作需要要做好。出門的時(shí)候一定要多穿些衣服，并且還要戴上帽子、手套、口罩等，更不要穿濕了的衣服、鞋子或者是襪子。也不要讓患有關(guān)節(jié)炎的部位碰冷水或者是其他冷的東西。出門回到家，可準(zhǔn)備一袋粗鹽，加熱了之后敷在患處，可有效解除濕冷，改善疼痛癥狀。

二、加強(qiáng)體育鍛煉

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者，一定不要忽略體育鍛煉，通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以加快身體當(dāng)中的血液循環(huán)，提高身體的免疫力，減輕關(guān)節(jié)部位的疼痛，也能減少一些疾病的侵?jǐn)_。不過(guò)選擇的運(yùn)動(dòng)一定要合適，比如說(shuō)慢跑、打太很等就很不錯(cuò)，每次鍛煉的時(shí)間在30-40分鐘左右，時(shí)間不要太長(zhǎng)。要是遇到了霧霾或者寒冷天氣，就不要出門了，可以在室內(nèi)鍛煉。

三、合理的搭配飲食

患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎之后，由于疼痛以及長(zhǎng)期服用藥物，經(jīng)常會(huì)有貧血等癥狀出現(xiàn)，此時(shí)如果說(shuō)突然改變事物的種類，或者是吃了高熱量、高脂肪的食物等，就可能會(huì)使病情惡化。所以類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該要注意合理搭配日常的飲食，特別要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要偏食挑食，也不要過(guò)分的忌口，以免導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不好。

四、避免過(guò)度用力

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者，平時(shí)要注意避免過(guò)度的用力，在活動(dòng)的時(shí)候是彈性的綁帶做好防護(hù)，以免造成關(guān)節(jié)損傷。

以上是對(duì)“類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的自我要知道，后悔就晚了”的相關(guān)介紹，相信大家都了解了吧。如果出現(xiàn)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也不用苦惱，通過(guò)上述方法進(jìn)行自我治療。如果沒(méi)有治效果果，就需要去醫(yī)院進(jìn)行治療了。另外，這類患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意度，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量，反而對(duì)疾病的治療非常不利。