前幾天前跑步時，不小心扭傷了右腳踝。當(dāng)時，我沒有感覺到什么特別明顯的東西，但后來我發(fā)現(xiàn)我的腳踝很熱，很痛。我不能正常行走，就像我得了腳踝滑膜炎。那么，腳踝關(guān)節(jié)滑膜炎的好方法是什么?來看看魯業(yè)東醫(yī)生帶來的講解

1、藥物治療

目前治療滑膜炎的藥物主要分為口服與外用兩大類。外用藥物均為消炎藥，可通過消除炎癥來緩解癥狀，對滑膜勞損或創(chuàng)傷無治療作用?？诜幉糠滞庥盟幾饔脵C理相同，少有可對滑膜病變進行有效治療的用藥。患者在選藥時應(yīng)注意甄別，仔細查看藥物的功能主治，如批示因滑膜炎引起的疼痛、腫脹、積液等，則表示此藥物少有消炎緩解癥狀的作用?；颊呷缦脒_到好的治效果果，應(yīng)口服外用同時治療，并且要堅持治療，不要癥狀消失就停藥。

2、穿刺

關(guān)節(jié)積液較多、大時，可進行關(guān)節(jié)穿刺，將積液和積血完全抽凈，并向關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉，它是關(guān)節(jié)滑液的主要成分。研究表明，關(guān)節(jié)炎中的各種病理改變與它的減少和理化性質(zhì)改變有密切關(guān)系。注射透明質(zhì)酸鈉有以下作用，覆蓋關(guān)節(jié)軟骨表面，可以保護關(guān)節(jié)軟骨，防止或延緩進一步退變，保護關(guān)節(jié)滑膜、清除致痛物質(zhì)，有明顯減輕疼痛的作用。改善關(guān)節(jié)的攣縮狀態(tài)，增加關(guān)節(jié)的活動度，對退變關(guān)節(jié)的滑液有改善作用。

3、固定與練功

早期應(yīng)臥床休息，抬高患肢，可用彈力繃帶加壓包扎，并禁止負重。治療期間可作股四頭肌舒縮活動鍛煉，后期應(yīng)加強膝關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這對消除關(guān)節(jié)積液，防止股四頭肌萎縮，預(yù)防滑膜炎反復(fù)發(fā)作，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)伸屈功能，有著主動作用。

生活中要注意保護好自己的腳踝，踝關(guān)節(jié)滑膜炎的患者首先應(yīng)該確定自己的患病原因，如果是因為外傷造成的，一定要注意多休息，盡可能避免對踝關(guān)節(jié)造成過大的壓力興奮，減少激烈的運動。