家里的“大廚”平時可能只需要做三餐，但春節(jié)期間，需要幾組客人來做幾頓飯。清潔、選擇和烹飪，“我是一臺沒有情感的烹飪機器”!為了省事，許多人用冷水洗蔬菜和盤子，做家務(wù)。當(dāng)室外溫度不高時，手指關(guān)節(jié)容易腫脹甚至疼痛，導(dǎo)致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。冬季手關(guān)節(jié)疼痛腫脹是類風(fēng)濕導(dǎo)致的嗎，冬春季節(jié)如何預(yù)防類風(fēng)濕?

晨僵是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎典型的癥狀，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬，尤其在早上起來開始活動時較為明顯，但活動一段時間后，又可以逐漸有所改善。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的晨僵主要以雙手為主。在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的活動區(qū)，這節(jié)關(guān)節(jié)會非常腫脹、疼痛，不能活動。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的中晚期，有的關(guān)節(jié)變形、僵硬了，所以也不能活動，因此致殘也是一個重要的癥狀。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中被稱為尪痹—— “風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹”，中醫(yī)認(rèn)為自然界中的風(fēng)、寒、濕三氣是導(dǎo)致這一疾病的外在因素，是指人體長期在寒冷潮濕氣候的影響下，出現(xiàn)氣血運行不暢、經(jīng)脈不通，較終造成骨骼關(guān)節(jié)發(fā)生損傷。而正氣不足則是發(fā)生類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的內(nèi)在因素，人體的正氣就相當(dāng)于一件鎧甲，當(dāng)我們氣血充足時，寒潮之氣很難通過鎧甲入侵到人體;當(dāng)人體正氣不足時，就相當(dāng)于鎧甲出現(xiàn)了好多破洞、裂縫，寒潮之氣很容易侵犯到人體，造成發(fā)病。

冬春季節(jié)如何預(yù)防類風(fēng)濕?不難看出，寒冷的氣候是誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個重要因素，那么在這寒冷的季節(jié)，我們該在哪些方面引起注意，避免這種疾病的發(fā)生呢?

在寒冷的季節(jié)，如果穿的太少，風(fēng)寒濕很容易侵襲到人體，年輕時感受不到，但是隨著年齡的增長，麻煩就會找到你了;但是如果穿的太多，裹得嚴(yán)嚴(yán)實實的，不能夠接受半點風(fēng)寒，人體的抵抗力就會下降，這時遇到風(fēng)寒就會很容易感冒。

冬春季是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的高發(fā)期，特別是老年人，那么在運動上就要選擇適合冬春季的運動，并且要注意晨練的時間不宜過早，六點鐘左右比較合適;鍛煉時間不宜過長，戶外活動時間過長，汗流浹背，很容易導(dǎo)致寒濕的侵襲。

冬春季我們身體會處于一個相對氣血不暢的狀態(tài)，那么在這個季節(jié)里，有什么方法提升我們的抵抗力。黃芪用于補氣，而且不會上火;西洋參用于益氣養(yǎng)陰，也不會上火;枸杞性平，一般不會上火，但對于陰虛火旺的人來說，會稍微有點上火。羊肉是溫補的食品，冬春季大部分人是適合吃羊肉的，但是對于濕氣比較重的人，是不適合的。如果說類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人寒濕， 包括怕冷怕涼，那是可以吃羊肉湯來調(diào)理的。

冬天在戶外工作的工作人員要特別注意保暖，選擇適合自己職業(yè)的防護保暖措施，不要讓身體或者關(guān)節(jié)收到寒濕的侵襲。