過度勞累和長期劇烈運動會導(dǎo)致滑膜炎嗎?膝關(guān)節(jié)滑膜炎是由長期劇烈運動引起的嗎?我們通常如何預(yù)防滑膜炎?滑膜炎主要是膝關(guān)節(jié)滑膜炎，與劇烈運動、創(chuàng)傷和勞損有關(guān)。因此，魯業(yè)東醫(yī)生指出，預(yù)防可以注意適當(dāng)?shù)倪\動和避免緊張。同時，還要注意飲食。如果飲食不受控制，很容易導(dǎo)致體重增加，加速關(guān)節(jié)磨損。

經(jīng)常運動會導(dǎo)致滑膜炎嗎

一、避免長期劇烈運動，長期劇烈地運動可能招致滑膜炎?；ぱ走^度的運動會使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損也會明顯加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。當(dāng)然，避免長期劇烈運動并不是禁止運動。合理的運動方式和運動強(qiáng)度有利于防治滑膜炎。關(guān)節(jié)的運動可以增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于擠壓關(guān)節(jié)液向軟骨滲透，關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)增加，退行性改變也會隨之減輕，從而達(dá)到預(yù)防和緩解滑膜炎的目的。

二、長期過度勞作而不對關(guān)節(jié)采取保護(hù)措施也是誘發(fā)滑膜炎的原因之一。滑膜炎常見于膝關(guān)節(jié)，因為膝關(guān)節(jié)處滑膜較多，而同時膝關(guān)節(jié)又是主要的承重關(guān)節(jié)，如果長期從事比較繁重的體力活，又不對關(guān)節(jié)進(jìn)行防護(hù)，會加速關(guān)節(jié)的磨損，引發(fā)滑膜炎，忽略關(guān)節(jié)損傷，不對其進(jìn)行及時有效的治療也是導(dǎo)致滑膜炎的重要原因。

三、滑膜炎的不好的生活習(xí)慣只會引起病情的加重。飲食不科學(xué)，沒有節(jié)制，會使體重過重，而體重的增加不僅影響著您的外在形象，同時也危害著您的健康。體重過重會增加您關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的磨損加劇，關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，會引發(fā)滑膜炎癥。所以要防治滑膜炎您要調(diào)整您的飲食結(jié)構(gòu)，建議您少吃多餐，控制進(jìn)食量。

過度勞累和長期劇烈運動會導(dǎo)致滑膜炎嗎?膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷滑膜炎，易誤診為"良性關(guān)節(jié)痛"，給予單純對癥治療，效果差且常遺留后遺癥。因為滑膜病變及關(guān)節(jié)液滲出性變化程度與關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓升高及氧分壓下降正相關(guān)系，所以提高關(guān)節(jié)腔氧分壓，降低關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓，具有促進(jìn)炎癥吸收及滑膜修復(fù)作用。