其實對于一個女性來說，如果能夠快速的孕育出屬于自己的寶寶是非常重要的一件事情，因為每個人的身體情況都是不一樣的，并且能夠孕育出一個屬于自己的寶寶，那么才可以算得上一個健康的女性，一個完整的女性，所以在日常的生活當(dāng)中，一定要根據(jù)她的實際情況正確的去選擇，這樣就能夠抵御心理上的各種不適，也可以讓自己快速的擁有一個健康的身體，并且在生產(chǎn)完之后，每個女性的身體就會明顯的下降，也會出現(xiàn)各種傳染的疾病，那么接下來一起了解一下產(chǎn)后康復(fù)需要做哪些事情呢，你知道哪些事情對身體有幫助嗎?

產(chǎn)后康復(fù)需要做哪些事情呢?你知道哪些事情對身體有幫助?

1.母乳喂養(yǎng)

母乳是嬰兒理想的天然食物，是確保兒童生存和健康較有效措施之一。世界衛(wèi)生組織建議，在寶寶6個月前需要給予純母乳喂養(yǎng)。富余的母乳還可以保存下來，《母乳喂養(yǎng)促進(jìn)策略指南(2018版)》建議，寶媽們可將乳汁短期(<72h)貯存于冰箱冷藏室(≤4℃)，或?qū)⑷橹L期(<3個月)儲存在-20℃。堅持母乳喂養(yǎng)不僅可以讓寶寶每天能享受到專業(yè)的食物，還能增加母子感情，促進(jìn)子宮復(fù)舊。

2.產(chǎn)后42天檢查

寶媽們在生完孩子后，一般都會被告知在產(chǎn)后42天需要去醫(yī)院做一次全面的母嬰檢查。但是很多寶媽生完孩子后就覺得如釋重負(fù)，把照顧的核心幾乎完全轉(zhuǎn)移到寶寶身上。事實上，產(chǎn)后42天檢查是十分重要的，就和我們每年定期體檢一樣，通過檢查，能及時發(fā)現(xiàn)寶媽異常情況。

3.盆底功能篩查或評估

盆底功能評估可以客觀地評定盆底功能障礙的性質(zhì)、部位、影響范圍、嚴(yán)重程度、發(fā)展趨勢、預(yù)后和轉(zhuǎn)歸，為制訂系統(tǒng)的產(chǎn)后康復(fù)提供非常有價值的參考。

4.子宮復(fù)舊

子宮恢復(fù)良好是保證女性再次懷孕及子宮健康的重要指標(biāo)。正常情況下，在產(chǎn)后10天左右子宮就縮回到原來的狀態(tài)，4-6周后子宮得到完全恢復(fù)。寶媽們可以自行觀察惡露情況初步判斷子宮復(fù)舊情況。一般而言，產(chǎn)后4-6周左右，惡露基本排干凈;從血紅色逐漸變?yōu)榈凵?、咖啡色、淡有色，較后變成稀薄的白色。如果產(chǎn)后42天惡露仍未排干凈或者惡露有臭味應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

5.關(guān)注產(chǎn)后心理

現(xiàn)在大多數(shù)女性早已不像以前那樣，只在家相夫教子持家務(wù)就可以，她們早已滲透到了社會的各個角落，承擔(dān)著很多重要角色。但是，很多女性的內(nèi)心還是比較脆弱的，生完孩子后，新角色的不適應(yīng)、夫妻矛盾、婆媳矛盾、育兒觀念沖突、勞累等使得產(chǎn)媽容易出現(xiàn)不同程度的產(chǎn)后抑郁，在過去的2018年，因產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦不在少數(shù)。

根據(jù)以上這些介紹，相信有很多人對于產(chǎn)后康復(fù)需要做的事情都有了非常詳細(xì)的了解，如果能夠按照以上這些事情進(jìn)行了作，就可以抵御身體上的各種不適，還可以快速的去除身體內(nèi)的有害物質(zhì)，對于每個女性來說都是非常有幫助的，并且在做產(chǎn)后康復(fù)的時候，盡量要選擇一個正規(guī)的產(chǎn)后康復(fù)中心，這樣可以找到較適合自己的服務(wù)項目，還能夠避免身體上出現(xiàn)感染的情況。