社會(huì)在不斷進(jìn)步，人們的壓力和工作狀態(tài)卻越來越忙碌，而且這種狀態(tài)長(zhǎng)期持續(xù)，難免會(huì)在身體上有所表現(xiàn)，而腸胃不適就是現(xiàn)代社會(huì)的常見現(xiàn)象，不僅十分難受，嚴(yán)重時(shí)更是影響生活和工作。很多人可能對(duì)腸胃不適的癥狀不是很了解，所以更不知道如何調(diào)理，下面就來看看吧。

腸胃不適會(huì)出現(xiàn)這些癥狀，如果你也有就要注意啦

一、對(duì)于腸胃不好的人們，飯后要時(shí)常留意觀察腹部是否脹痛，常有嘔吐惡心，有時(shí)會(huì)嘔血，如果有這些癥狀的話，近來可能加重了過去的胃病，或過去無胃病近期才出現(xiàn)，且

伴有貧血、不思飲食、消瘦，在臍上或心口處摸到硬塊。出現(xiàn)這種情況有可能是胃癌，需要高度警惕了。

二、飯后常在2個(gè)小時(shí)左右會(huì)感覺胃痛，半夜會(huì)疼醒，常有反酸現(xiàn)象，而且吃點(diǎn)東西可以緩解。秋冬時(shí)節(jié)會(huì)感覺上腹偏右的地方疼痛，有節(jié)律且容易發(fā)作，這種癥狀可能是患有十二指腸炎癥或十二指腸潰瘍。

三、飯后上中腹痛，或嘔吐、惡心積食感，病的時(shí)間可能已經(jīng)很長(zhǎng);疼痛有規(guī)律，如受涼、生氣、吃了興奮性食物后發(fā)作，這種情況可能是胃潰瘍。

四、飯后立馬出現(xiàn)腹瀉，稍有飲食不當(dāng)或受涼就會(huì)發(fā)作，且吃一頓就瀉一次。可能出現(xiàn)有時(shí)腹瀉有時(shí)便秘這種癥狀，便秘時(shí)黏液較多，腹瀉時(shí)有水樣，有時(shí)腹脹想大便有便不出，數(shù)年不見消瘦,這種癥狀，可能是過敏性腸炎。

五、腹部受涼后感覺腹，或飲食不當(dāng)，腹瀉伴有畏寒發(fā)熱、嘔吐等情況，可能是急性痢疾、急性胃腸炎。

六、面色輕度蒼白或發(fā)灰，體重逐漸減輕，胃口不好等這些情況，可能屬于慢性胃炎。

腸胃不好應(yīng)該做好這些護(hù)理措施

1、注意飲食調(diào)養(yǎng)

腸胃不好的人在日常飲食中，應(yīng)該以溫軟、淡素為宜，每次吃飯不宜吃得過飽，少食多餐，不吃辛辣興奮、過冷過燙、油炸等食物，忌煙忌酒。

2、注意運(yùn)動(dòng)鍛煉

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)、幫助消化，適度的訓(xùn)練對(duì)于提高身體抵抗力有很好的作用，胃腸道不好的人可以結(jié)合自身實(shí)際情況，適度的鍛煉，可以改善腸胃不適。

3、注意精神調(diào)養(yǎng)

對(duì)于腸胃不好的人來說，如果焦慮、惱怒、緊張等不好情緒也會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病的加重，所以在日常生活中也要注意精神調(diào)養(yǎng)，盡量保持情緒穩(wěn)定、精神愉快，對(duì)于身體器官有一定的好處。

腸胃不適的人應(yīng)該在平時(shí)就特別注意，少吃辛辣興奮油膩生冷等食物，這些食物都會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，帶來許多危害。