剛吃完飯沒多久，肚子就咕嚕咕嚕響，這可不是因?yàn)槎亲羽I才出現(xiàn)的聲音， 醫(yī)學(xué)上有一種說法叫腸鳴音，我們的腸胃就好比一個(gè)瓶子，有一半是被氣體填充的，當(dāng)胃腸蠕動(dòng)強(qiáng)烈的時(shí)候，就會產(chǎn)生腸鳴音。

要想聽到腸鳴音，只要把頭枕在別人的肚子上就可以挺清楚，時(shí)長大約每分鐘3-4次為宜；如果自己明顯感到或者聽到肚子里的聲響，那就說明腸鳴音開始加強(qiáng)，腸道內(nèi)的氣體逐漸增多。

出現(xiàn)腸鳴音的幾個(gè)原因？

1.腸胃炎：腸胃炎會導(dǎo)致腸道消化力不足，服用瀉藥促進(jìn)排便及胃腸道大出血也會導(dǎo)致腸鳴音亢進(jìn)，這種情況多見于急性腸胃炎。

2.消化不好：進(jìn)食過快，大量食用易產(chǎn)生氣體的食物等原因，容易引發(fā)消化不好，當(dāng)腸胃內(nèi)氣體過多，就會出現(xiàn)腸鳴音。

如何避免腸鳴音亢進(jìn)？

1、適量進(jìn)食。不要吃太飽，而且盡量選擇熱的東西，不要吃太多容易產(chǎn)生氣體的食物，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽，避免導(dǎo)致消化不好。

2、服用維他命B。許多消化不好是功能性的問題，適量的維他命B可以解除疲勞，增強(qiáng)人體抵抗力。

3、多喝溫水。早上起床梳洗后喝一杯溫水，有助于喚醒腸胃，補(bǔ)充睡眠時(shí)流失的水分。在平時(shí)多喝水，可以促進(jìn)腸胃活動(dòng)。

4、注意保暖。一定要注意腹部保暖，腹部受涼會引起腹瀉、腸胃不適等癥狀。

很多時(shí)候身體都會給我們發(fā)出警告，就如腸鳴音一樣，一旦出現(xiàn)信號，應(yīng)該加以重視，不要將小病拖成大病。要想擁有一個(gè)健康的身體，還是得從培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣做起。