濟(jì)南腎病?？漆t(yī)院哪家專業(yè)？哪些類型的飲用水會(huì)影響腎臟健康？腎臟是人體重要的代謝器官，它具有產(chǎn)生尿液和維持水電解質(zhì)平衡的功能，還能代謝對(duì)人體有害的物質(zhì)。如果腎臟受損或出現(xiàn)病變，可能會(huì)對(duì)全身健康造成不好影響。但是，腎臟也比較脆弱，很容易因?yàn)椴徽_的行為而出現(xiàn)問(wèn)題。例如，能否正確飲水，與腎臟的健康息息相關(guān)，如果您經(jīng)常以不正確的方式喝水，可能會(huì)導(dǎo)致腎臟受損，問(wèn)題源于不堪重負(fù)。

濟(jì)南腎病?？漆t(yī)院哪家專業(yè)？哪些類型的飲用水會(huì)影響腎臟健康？

1.長(zhǎng)期喝濃茶

喝茶對(duì)身體有一定的好處。它可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體清除自在基。但是，如果經(jīng)常喝濃茶，會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。因?yàn)闈獠柚泻写罅康?，不僅會(huì)對(duì)神經(jīng)造成傷害。興奮還會(huì)增加腎臟過(guò)濾血液的壓力，增加腎動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)，導(dǎo)致腎臟疾病。尤其是慢性腎病患者，盡量不要喝濃茶。建議經(jīng)常喝白開水，既能促進(jìn)血液循環(huán)，又不會(huì)產(chǎn)生任何副作用。

2.口渴時(shí)喝水

大多數(shù)人只有在口渴時(shí)才喝水。事實(shí)上，這是一種錯(cuò)誤的喝水方式。此時(shí)身體已經(jīng)處于輕度脫水狀態(tài)，缺水率達(dá)到1%~2%。這個(gè)時(shí)候通常會(huì)出現(xiàn)一次喝水過(guò)多的情況，不僅會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。所以，不要等到口渴了才喝水，要盡量養(yǎng)成規(guī)律飲水。習(xí)慣，比如每小時(shí)喝一杯水，保證每天喝水2000毫升。

3.把飲料當(dāng)水喝

如今，生活條件有了很大的改善。很多年輕人都有喝飲料的習(xí)慣。有些年輕人甚至把飲料當(dāng)水喝。事實(shí)上，這是一種對(duì)健康影響特別大的行為。由于飲料中的糖分比較高，而且含有大量的添加劑，往往會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸升高，影響尿鈣的排泄。隨著時(shí)間的推移，鈣鹽晶體會(huì)沉淀出來(lái)，導(dǎo)致腎結(jié)石的形成。飲料還會(huì)影響消化系統(tǒng)健康，增加肥胖和糖尿病的危險(xiǎn)。

濟(jì)南腎病?？漆t(yī)院哪家專業(yè)？哪些類型的飲用水會(huì)影響腎臟健康？溫馨提示：要想更好地保護(hù)腎臟，就需要學(xué)會(huì)正確喝水。首先，不能長(zhǎng)時(shí)間喝濃茶。其次，不能等到口渴了才喝水。此外，您不能像水一樣喝飲料。盡量隨時(shí)喝開水，定時(shí)定量飲水。一般以每小時(shí)喝1杯為宜，一天8杯水是可以保證的。