風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中要注意，急性發(fā)作期的時(shí)候一定要注意休息，是臥床休息，要根據(jù)病情控制活動量，如果合并有心臟炎的患者，需要臥床休息3-6個(gè)月，甚至更長時(shí)間。另外，也要做好飲食方面的調(diào)理，比如一定要清淡飲食，吃易消化的食物，但是也要注意合理搭配，營養(yǎng)也要均衡?？蛇m當(dāng)選擇含有高蛋白、易消化和富含鈣及維生素的食物，比如牛奶、蛋清、瘦肉、淡水魚肉、豆制品、黑木耳、綠色蔬菜和深色水果等。此外，也要避免吃辛辣興奮性的食物，和肥膩油炸食品。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吃什么好

1、甜椒

一個(gè)綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍,而紅色和有色甜椒所含的維生素C更多。此外,甜椒也是維生素B6和葉酸的很好來源,這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛。

2、蝦

蝦是的水產(chǎn)類食品,也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%,高于一杯牛奶的維生素D含量。

3、奶酪

奶酪中含有非常豐富的鈣質(zhì),對骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)組織有很好的保護(hù)作用。此外,奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來源。把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉,或用軟奶酪來拌沙拉都是不錯(cuò)的選擇。

4、三文魚

三文魚是健康脂肪的重要來源,含有豐富的歐米咖3脂肪酸,還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸,適合關(guān)節(jié)腫脹、疼痛者食用;此外,還可保護(hù)心血管系統(tǒng),減少血栓形成,修復(fù)受損動脈,降低血壓。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何調(diào)理

1、精神調(diào)攝

樂觀的情緒、堅(jiān)定的信心能夠調(diào)動機(jī)體內(nèi)部的巨大潛力,影響內(nèi)分泌,加速代謝過程,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力,促使疾病痊愈。反之,精神創(chuàng)傷、情緒消沉,能引起大腦皮層的紊亂,促使疾病惡化或引起舊病復(fù)發(fā)。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

脂肪在人體的氧化過程中能產(chǎn)生酮體,過多的酮體會興奮關(guān)節(jié),使疼痛加重,對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的康復(fù)很為不利,因此,要控制高脂肪食物的攝入。

3、功能鍛煉

運(yùn)動鍛煉是防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)強(qiáng)直,保持和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能的較基本、較主動、較有效的方法,也是其他任何治療和康復(fù)方法無法代替的。

4、康固力

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