睡眠障礙在強直性脊柱炎患者中很為常見，發(fā)生率高達86% ~ 91%，表現(xiàn)為睡眠不足、睡眠質(zhì)量下降、入睡困難及早醒等。

同時，因強直性脊柱炎患者常表現(xiàn)為炎性腰背痛(即休息時加重，活動后反而減輕)，常出現(xiàn)夜間疼痛并伴有翻身困難。研究表明，睡眠障礙與疼痛密切相關(guān)，疼痛可能加重睡眠障礙的產(chǎn)生，睡眠障礙又會進一步加重疼痛。因此，睡眠問題于強直患者不容忽視。

但如果駝背非常嚴(yán)重，完全無法躺平，可以用相對軟的床墊，避免脊柱或皮膚受傷。嚴(yán)重駝背或髖關(guān)節(jié)變形的患者，其日常護理需要視自身病情而定，不能一概而論。有疑問的患者建議咨詢接診醫(yī)生。脊柱的強直伴隨著骨橋形成，是不可逆的。因此，一定要重視預(yù)防!對多數(shù)強友來說：

睡前

駝背嚴(yán)重的患者更應(yīng)該注意睡覺姿勢。如果身體太僵硬，無法直接平躺，建議先洗個熱水澡，緩解一下疼痛和緊張的肌肉，睡前平趴一會兒(此時可以在胸口處墊一個較低的枕頭)，等適應(yīng)之后再平躺。

規(guī)律的功能鍛煉能夠明顯減輕疼痛，改善睡眠質(zhì)量，延緩關(guān)節(jié)畸形的進展。功能鍛煉的方式多種多樣，根據(jù)強直性脊柱炎較常累及的部位，選擇一些包含擴胸、屈膝、屈髖、彎腰、轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)體等動作的運動。

睡姿

強直患者雖然不能像正常人群一樣任性的想怎么睡就怎么睡，但是也不是完全一定要固定一個姿勢。有的人覺得仰臥位睡覺舒服，好入眠，也習(xí)慣于仰臥位，而有的人覺得仰臥不宜入眠，睡著不舒服，也可以交替采取正確的側(cè)臥位。(即側(cè)臥保持身體的正常生理彎曲。無論是古代還是現(xiàn)代都有醫(yī)學(xué)者認(rèn)為，向右側(cè)臥，身體輕微彎曲是較好的睡姿。這主要是由人的生理結(jié)構(gòu)而來的。)

另外建議睡覺時去掉枕頭，或者使用較低的枕頭，更不要養(yǎng)成趴著睡的習(xí)慣，尤其是當(dāng)出現(xiàn)頸椎受累時(即開始出現(xiàn)頸椎疼痛)。