1、在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動(dòng)量?；颊呖蛇m當(dāng)臥床休息，通過(guò)休息來(lái)減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性興奮，這不少有效防止癥狀進(jìn)一步加重，而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個(gè)良好的條件。要盡快用藥，采用口服和外用藥綜合控制病情的發(fā)展。

2、病情在恢復(fù)期間，要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素興奮。因這些不好的環(huán)境因素對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生，還要避免過(guò)度勞累，因過(guò)勞會(huì) 興奮關(guān)節(jié)及周?chē)M織再度炎變，而導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)。再者可以適當(dāng)增加戶外活動(dòng)、鍛煉，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。如長(zhǎng)期固定某一姿勢(shì)工作的患者，應(yīng)注意在工作休 息時(shí)變換一下姿勢(shì)。

3、攝取鈣的需求比正常多。骨質(zhì)增生的患病率隨著年齡增長(zhǎng)而增加，為了確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加，應(yīng)進(jìn)食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑。另外，增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。

骨質(zhì)增生是多鈣還是缺鈣?

在門(mén)診經(jīng)常有患者問(wèn):“長(zhǎng)骨刺是不是因?yàn)檠a(bǔ)鈣多了?”

這是一個(gè)認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。骨刺，醫(yī)學(xué)上叫骨質(zhì)增生，骨刺并不是補(bǔ)鈣以后發(fā)生的，而是與骨質(zhì)疏松共生的，都是由于缺鈣引起的，是一根藤上結(jié)出的兩個(gè)苦瓜。

骨質(zhì)疏松與骨質(zhì)增生

骨質(zhì)疏松是因?yàn)槿梭w內(nèi)分泌代謝異常，骨骼的骨量減少，骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)的是以骨骼內(nèi)部質(zhì)和量的病變?yōu)楸憩F(xiàn)的全身性骨病。骨質(zhì)疏松癥是一個(gè)綜合的癥候群，它的發(fā)生與激素調(diào)控、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)、日光、免疫機(jī)能和遺傳等多種因素的變化密切相關(guān)。

骨質(zhì)增生是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤(pán)、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，當(dāng)受到異常載荷時(shí)，引起關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。