在兒童青少年零食指南中零食有很多種類(lèi)，但是哪些種類(lèi)可以經(jīng)常吃，哪些可以適當(dāng)吃，哪些則是要少吃，很多白癜風(fēng)患者的家長(zhǎng)不清楚，控制要少吃的自然是不利于小孩營(yíng)養(yǎng)的需要，就是不能很好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，那么兒童白癜風(fēng)如何按照種類(lèi)來(lái)選擇零食呢？

1、白癜風(fēng)兒童可以經(jīng)常吃的零食有哪些？

在肉蛋類(lèi)零食當(dāng)中瘦肉、雞蛋、魚(yú)蝦等這些加工的零食可以經(jīng)常吃，就是可以多吃；在谷類(lèi)零食當(dāng)中玉米、低糖麥片、面包等可以經(jīng)常吃；在豆類(lèi)零食豆?jié){、豆花、豆干如果喜歡就可以經(jīng)常吃；在果蔬類(lèi)零食當(dāng)中新鮮水果就多吃來(lái)補(bǔ)充各種維生素和微量元素；乳類(lèi)零食當(dāng)中低脂奶、酸奶可以讓兒童青少年白癜風(fēng)多吃點(diǎn)來(lái)補(bǔ)充身體需要的有益元素；堅(jiān)果類(lèi)的零食當(dāng)中花生米、瓜子、榛子等是能多吃的；薯類(lèi)零食就是多吃蒸、煮紅薯或者土豆；飲料類(lèi)零食就是可以多喝無(wú)糖果汁；糖果冷飲是沒(méi)有可以多喝多吃的。

2、白癜風(fēng)兒童可以適當(dāng)吃的零食有哪些？

在肉蛋類(lèi)零食當(dāng)中方腿、培根、牛肉干等這些加工的零食可以適當(dāng)吃，不能多吃；在谷類(lèi)零食當(dāng)中月餅、蛋糕等可以適當(dāng)吃一下；在豆類(lèi)零食甜咸的豆?jié){、粉皮能適當(dāng)吃吃；在果蔬類(lèi)零食當(dāng)中含糖或咸的果蔬干能適當(dāng)食用；乳類(lèi)零食當(dāng)中奶酪、調(diào)味奶可以讓兒童青少年白癜風(fēng)有時(shí)候可以吃點(diǎn)；堅(jiān)果類(lèi)的零食當(dāng)中魚(yú)皮、花生、腰果等是不多不少來(lái)食用；薯類(lèi)零食就是能適當(dāng)吃點(diǎn)甘薯球、地瓜干；飲料類(lèi)零食就是可以適當(dāng)喝點(diǎn)含糖果蔬飲料、含糖乳飲料；糖果冷飲中適當(dāng)吃喝的有黑巧、牛奶強(qiáng)顆粒，還有就是以鮮奶、水果為主的冰激凌。

3、白癜風(fēng)兒童有哪些零食是控制要少吃的？

在控制少吃的兒童青少年零食這塊，需要家長(zhǎng)多注意下，因?yàn)楹芏嗫刂频亩际撬麄兿矚g吃的，不注意就吃多，自然不利于身體健康。在肉蛋類(lèi)零食兒童應(yīng)該控制吃的是漢堡、熱狗、炸雞等；谷類(lèi)零食要少吃的是方便面、奶油夾心餅干；豆類(lèi)應(yīng)該少吃的是油豆腐、臭豆腐；果蔬類(lèi)零食兒童應(yīng)該少吃的是罐頭水果；乳類(lèi)零食兒童和青少年白癜風(fēng)要少吃的是黃油、煉乳；堅(jiān)果這類(lèi)零食沒(méi)有少吃的，都是可經(jīng)常吃的和適當(dāng)吃的；薯類(lèi)零食當(dāng)中就是炸薯?xiàng)l或者炸薯片是控制吃的；飲料類(lèi)零食當(dāng)中糖濃度高的飲料汽水和可樂(lè)也是限量喝的；糖果冷飲找哪個(gè)棉花糖、奶糖、水果糖、甜味色艷的冰激凌也是限量少吃。

總之，兒童包括青少年要吃零食是可以的，只是要吃哪些種類(lèi)的零食則需要家長(zhǎng)多加注意，要特別注意限量食用的零食，多鼓勵(lì)和支持吃可以經(jīng)常吃的，或者適當(dāng)吃一點(diǎn)看一看適當(dāng)食用的零食。