談到“生病多喝水”，可能會引起不少人的吐槽，可是對腎結(jié)石患者來說，多喝水還是很有用的，甚至在很大一部分人心中對“多喝水能排出腎結(jié)石”深信不疑，但實(shí)際并非完全如此。

今天，就來和大家澄清幾個關(guān)于腎結(jié)石的常見誤區(qū)，如果你身邊的人有人得了腎結(jié)石，請分享給他。

01聽人說：多喝水能排腎結(jié)石
糾正：當(dāng)腎結(jié)石大于0.5厘米時，僅靠喝水是很難自然排出結(jié)石的；而一旦腎結(jié)石掉進(jìn)輸尿管嵌頓形成梗阻，大量飲水只會加重腎臟積水、感染，嚴(yán)重?fù)p傷患者的腎臟功能。
打碎取出的腎結(jié)石由于腎結(jié)石的形成與排尿量少、尿液過濃有著直接的關(guān)系，所以，我們在臨床上，常鼓勵患者通過多喝水來稀釋尿液。
當(dāng)腎結(jié)石還沒有形成或者還比較小的時候，多喝水可以預(yù)防腎結(jié)石的形成，并且有效促進(jìn)石頭的自然排出。
然而，如果患者的腎結(jié)石已經(jīng)形成，并且結(jié)石大小超過了0.5厘米，那么此時，僅靠單純的喝水并不能將石頭自然排出。
同時，如果結(jié)石掉到輸尿管嵌頓形成梗阻，患者喝水過多、尿量增多，反而容易加重腎臟積水和感染，如不及時治療，將嚴(yán)重?fù)p傷患者的腎臟功能。

結(jié)石患者應(yīng)該怎么正確喝水？較科學(xué)的喝水方法應(yīng)該是盡量平均，不要過量過猛，在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自己的具體情況調(diào)整。

一般情況下，每天飲水量應(yīng)該在2-3升，恰當(dāng)?shù)娘嬎繎?yīng)該使尿液呈透明無色或淡有色的狀態(tài)。
02聽人說：多吃酸性食物，能溶掉腎結(jié)石
糾正：多吃酸性食物不能溶解掉結(jié)石。
很多人認(rèn)為自己會長腎結(jié)石，是因?yàn)槠綍r喝了太多堿性水，那么是不是只要多吃一些酸性食物，就可以讓尿液變酸溶掉腎里的結(jié)石了。
這種想法并不對。和血液不同，尿液的酸堿性會一定程度上受到飲食和飲水的影響，當(dāng)然這種影響也是因人而異。
人體泌尿系統(tǒng)的結(jié)石主要有4種類型：含鈣結(jié)石、感染性結(jié)石、尿酸結(jié)石和胱氨酸結(jié)石。這四種石頭里，較常見的是鈣性結(jié)石，其中草酸鈣結(jié)石占90%。

南京龍?bào)唇Y(jié)石醫(yī)院結(jié)石展覽

雖然叫做“草酸鈣”，但它并不像自己的親戚“碳酸鈣”一樣可以在酸性溶液中溶解，相反，草酸鈣結(jié)石需要在堿性環(huán)境中才能更快地溶解。
通常情況下，人體的尿液是偏酸性的，反而有利于草酸鈣的形成，這就是為什么腎結(jié)石里較常見的類型是草酸鈣結(jié)石。
所以說，大多數(shù)的腎結(jié)石患者（鈣性結(jié)石患者），并不會因?yàn)槎嗪人嵝运徑饨Y(jié)石。相反，多喝堿性水會對控制鈣性結(jié)石有主動作用。
不過，腎結(jié)石的形成是多種因素共同作用的結(jié)果，尿液的酸堿性只是其中一個方面，還有飲水量、飲食結(jié)構(gòu)、自然環(huán)境和遺傳因素等也會對腎結(jié)石的產(chǎn)生有影響，所以多喝堿水對預(yù)防腎結(jié)石有幫助，但并不一定能完全消除所有的結(jié)石。
03聽人說：夏天喝水多，不易得腎結(jié)石
糾正：夏天氣溫高，更易發(fā)生腎結(jié)石。
夏天氣溫高，人們?nèi)菀壮龊?，雖喝水多，但大多數(shù)都以出汗的方式散失掉了，實(shí)際上尿液相比于冬天的時候反而是減少的。
同時，尿液在膀胱中儲存的時間也相對更長。所以，氣溫高的時候更容易發(fā)生腎結(jié)石。
此外，夏天日照時間較長，曬太陽會讓人體內(nèi)維生素D的活性增強(qiáng)，胃腸道對鈣的吸收也隨之增加。你可能覺得很好，曬太陽正好補(bǔ)鈣了。

對結(jié)石來講可不是這樣！雖然人體補(bǔ)鈣了，但食物中的草酸鹽本來可以在腸道內(nèi)與鈣離子結(jié)合，然后從糞便排出。

如果腸道內(nèi)的鈣減少了，草酸鹽沒有與鈣結(jié)合的機(jī)會，便會更多地被腸道吸收到血液中。
較終，鈣和草酸鹽在腸道的吸收率都提高了，它們沒有在腸道內(nèi) “結(jié)合”，反而都隨著血液排到尿液里，就容易形成結(jié)石。
03聽人說：腎結(jié)石不能補(bǔ)鈣，越補(bǔ)石頭越多
糾正：補(bǔ)鈣對腎結(jié)石究竟是好還是壞，要依據(jù)具體情況。
在臨床上遇到一些病人，當(dāng)他們高鈣飲食或正常飲食時，尿液里的鈣量會增高，容易形成結(jié)石，而當(dāng)他們控制鈣的攝入后，尿液里的鈣量就會變得正常。

這類病人，讓他們少吃鈣鹽，比如少喝含鈣的牛奶等，可以達(dá)到治療結(jié)石的效果。

當(dāng)然，我們也遇到一些結(jié)石病人，他們并不會因?yàn)闇p少吃鈣，尿液里的鈣就減少。
原因有很多，比如當(dāng)吃的鈣少了，身體會動員骨骼釋放更多的鈣鹽；又比如，當(dāng)吃進(jìn)去的鈣少了，沒有足夠的鈣在胃腸道里結(jié)合草酸鹽，于是草酸鹽的吸收量就增多了，較后形成草酸鹽類的腎結(jié)石等等。
總之，鈣的代謝異常是引起鈣性腎結(jié)石的重要原因之一，同時也是非常復(fù)雜的問題，不能一概而論。需不需要補(bǔ)鈣要先待醫(yī)生明確了疾病的具體類型與個體情況再做決定。