夏季預(yù)防腎結(jié)石，睡前喝水很重要

三伏天氣，因腎結(jié)石疼痛到院就醫(yī)的患者每年入夏就成倍增長(zhǎng)，癥狀多為腰部絞痛、血尿、尿急、尿頻等。

為什么腎結(jié)石愛(ài)在夏季發(fā)作？醫(yī)生指出，大約一半的患者都是因?yàn)楹人?。夏天氣溫高，人體出汗增多，排尿變少，導(dǎo)致尿液濃縮，尿中晶體就容易沉積成為結(jié)石。再加上夏日胃口薄弱，飲食偏重口的可能性比較大。高油高鹽的燒烤、龍蝦等也是不少人夏季餐桌上的常見(jiàn)菜。啤酒、可樂(lè)等也都因?yàn)檠谉岫蔀樯钪械某？?。這些都增加了夏季結(jié)石的發(fā)病幾率。

那么夏季應(yīng)該如何預(yù)防腎結(jié)石發(fā)作呢？南京龍?bào)唇Y(jié)石醫(yī)院醫(yī)生表示，多喝水很重要，選擇合適的時(shí)間喝水會(huì)更有效。

夜間是尿液濃縮的時(shí)候，尤其是在夏季，夜間喝點(diǎn)水能起到預(yù)防腎結(jié)石的作用。對(duì)此醫(yī)生建議，多飲水，保持每日尿量超過(guò)2000毫升，可以減少晶體沉淀、沖洗尿路和排出微小結(jié)石。如果是長(zhǎng)期戶(hù)外工作，日曬時(shí)間比較長(zhǎng)，或者是運(yùn)動(dòng)量大、出汗較多的人，飲水量也要適當(dāng)增加。此外，在睡前或夜間起夜后可以適量喝上兩口水，可以避免夜間尿液濃縮。

南京龍?bào)唇Y(jié)石醫(yī)院醫(yī)生特別提醒，腎結(jié)石不疼不代表沒(méi)有害，短期、長(zhǎng)期的危害都有，應(yīng)遵循“定期復(fù)查、主動(dòng)治療”的原則。