吃完辣之后嘴巴里邊總是非常爽，
讓人覺得十分過(guò)癮。
但是若辣得過(guò)頭的話，
大家就會(huì)覺得肚子里里邊火燒火燎的，
以至于就連拉大便都覺得火燒火燎。
也就是說(shuō)因?yàn)槌酝昀敝?
排便會(huì)如此的酸爽，
所以很多人,
都會(huì)有一種自身似乎已經(jīng)得了痣瘡一樣

那麼，吃辣椒真的會(huì)得痣瘡嗎？

這個(gè)說(shuō)法其實(shí)從生活中就知道并不成立，例如川妹子和湘妹子就非常喜愛吃辣椒，但大家也并沒有看到這些地區(qū)痣瘡的發(fā)病率和別的地區(qū)會(huì)有什麼區(qū)別。因此大家也能夠看得出，得痔瘡的原因可并非因?yàn)槌岳苯凡诺玫摹?

如何預(yù)防痔瘡呢？
身體的健康一直以來(lái)和鍛煉身體有密切相關(guān)的聯(lián)系，大家能夠找到自身喜愛的一種鍛煉身體方式，隨后持續(xù)下來(lái)，另外要養(yǎng)成習(xí)慣平時(shí)進(jìn)行提肛鍛煉身體的習(xí)慣，因?yàn)樘岣劐憻捝眢w能夠幫助大家促進(jìn)肛部周圍的血液循環(huán)等效果作用。一般 每次做5~10分鐘上下即可，能夠在早晚的時(shí)候嘗試做做看。

排便要認(rèn)真
除去要養(yǎng)成習(xí)慣規(guī)律的排便習(xí)慣以外，例如每天進(jìn)行1~2次的排便，早上剛起床，或飯后一個(gè)小時(shí)之后的排便時(shí)間全是能夠的。除此以外，在排便的時(shí)候需注意不能玩手機(jī)、不讀報(bào)紙等，排便的時(shí)間一般 5分鐘以內(nèi)即可。

每天一日三餐需要吃
每天的飲水量要確保不少于2000ml，在用餐的時(shí)候也需要盡可能吃些富含膳食纖維素的蔬菜水果，例如芹菜、菠菜等，還有蘋果、柚子等水果。吃主食的時(shí)候也應(yīng)多吃一些粗糧，例如玉米、燕麥等全是非常不錯(cuò)的選擇，少吃辛辣食物興奮性的食物。

排便時(shí)候要特別注意衛(wèi)生
這個(gè)所謂的的衛(wèi)生也就是說(shuō)肛部口的衛(wèi)生，就是說(shuō)大家在排完便后要怎樣擦才好。一般 大家在排完便后，的選擇是從前往后擦。因?yàn)?，要是大家從后向前擦的話，那麼在擦到前面的時(shí)候，很有可能會(huì)致使下身的感染。

除此之外，在擦的時(shí)候也需要特別注意所擦的力度，倘若用太多力的話，可能會(huì)把皮膚給擦破。當(dāng)然，在平時(shí)也需要特別注意清洗，在清洗的時(shí)候要盡可能使用溫水。

除去以上需要特別注意的，倘若體型微胖還有喜愛出汗的人，在平時(shí)也需要特別注意衛(wèi)生，保證肛周邊的清潔和衛(wèi)生還有干燥才能夠。在平時(shí)的生活中倘若能夠特別注意這些的話，也許就能夠防止痣瘡的影響，不至于讓自身感到尷尬。