生活中之所以會(huì)出現(xiàn)不孕不育的情況，除了與環(huán)境因素、工作壓力有關(guān)外，與飲食習(xí)慣也是有一定關(guān)系的。特別是育齡的年輕夫妻，要多了解一些容易導(dǎo)致不孕不育的食物，這樣才能更好的避免吃這些食物，為懷孕做好準(zhǔn)備。下面就一起來(lái)看一看：這些食物易致不孕不育，大家一定要警惕吧。

這些食物易致不孕不育，大家一定要警惕

豆制品。大豆或豆制品是餐桌上比較常見(jiàn)的家常菜，一直以來(lái)都是很受推崇的富含豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的菜品。然而，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，大豆中含有一種“染料木黃酮”的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)使精子的數(shù)量下降，同時(shí)控制精子與卵子的結(jié)合，從而影響夫妻的正常生育能力。除此，如果食用量過(guò)多的豆制品，大量攝入植物性蛋白質(zhì)、蛋氨酸、嘌呤、皂角苷等物質(zhì)，還會(huì)使體內(nèi)的含痰廢物增多，從而加重腎臟的負(fù)擔(dān)，損害動(dòng)脈壁管細(xì)胞，出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，或是造成碘缺乏、痛風(fēng)等疾病。

奶茶。如今市面上的大多數(shù)奶茶都是奶精、糖精加色素等食品添加劑勾兌而成的，其中既不含“奶”，也不含“茶”。奶精中含有大量的反式脂肪酸，一旦進(jìn)入人體，就會(huì)參與人體正常的脂肪酸代謝生長(zhǎng)的進(jìn)程，長(zhǎng)期大量的食用反式脂肪酸，會(huì)加重血液循環(huán)的壓力，容易造成心腦血管的疾病。同時(shí)，還會(huì)精子的產(chǎn)生和精子數(shù)量的多少，從而造成生育問(wèn)題。所以，醫(yī)學(xué)方面醫(yī)生建議，男士應(yīng)該盡量少喝奶茶，想要懷孕的女士也應(yīng)該盡量避免以奶茶作飲品代替白開(kāi)水。

燒烤。很多人都衷愛(ài)燒烤那少有的烤香味，尤其是男士們?cè)诔詿镜臅r(shí)候，喜歡吃動(dòng)物的內(nèi)臟像豬腰等。他們認(rèn)為這些東西能夠起到“壯陽(yáng)補(bǔ)精”的作用。然而，經(jīng)過(guò)燒烤的食物都含有一種丙烯酰胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)長(zhǎng)期大量攝入體內(nèi)，容易導(dǎo)致精子活性降低或是精子數(shù)量下降等情況，從而影響生育能力。同時(shí)，像豬腰等動(dòng)物內(nèi)臟雖然是具有豐富的膽和一定的性激素，能夠起到壯陽(yáng)的作用。但是，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊等動(dòng)物的肝、腎臟，也都含有一定量的重金屬鎘，而重金屬鎘卻是會(huì)降低精子數(shù)量和降低精子活性的。

酒精?？茖W(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)或停止排卵等。

咖啡。美國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。

胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和控制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

那么，有哪些食物可以提高受孕呢?

避免不孕不育吃什么

富鋅食物：高鋅含量在植物性食物有豆類(lèi)、小米、花生、蘿卜、大白菜等;大多數(shù)與牡蠣富含鋅的食物，豐富，而且動(dòng)物、雞蛋、雞肝、羊肉、牛肉、豬肉等。含鋅較多。

動(dòng)物內(nèi)臟：這類(lèi)食物含有大量的膽，其中大約10%是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)?shù)某赃@類(lèi)食物，以增強(qiáng)性功能有一定的功能。

富含蛋白質(zhì)、維生素的食物：蛋白質(zhì)和維生素是人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素包括瘦肉、新鮮蔬菜、水果、雞蛋等，多吃對(duì)身體有好處。

富含精氨酸的食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是一個(gè)必要的組成部分，并能增強(qiáng)精子發(fā)生精子活動(dòng)的能力，維持正常的功能，在男性生殖系統(tǒng)發(fā)揮重要作用。如海參、鰻魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、花生、芝麻、松木、核桃等。

以上是對(duì)“這些食物易致不孕不育，大家一定要警惕”的相關(guān)介紹，相信大家一定了解了吧。新婚夫婦如果準(zhǔn)備要孩子，就要避免食用那些不利于懷孕的食物。