走路、吃飯拿著手機越來越常見，一個較為隱私的場合也并不例外：如廁。拿著手機上廁所，這可能是很多人的日常動作。

在接診過程中，痔瘡發(fā)作的患者，均有長期拿著手機上廁所的習慣，日積月累痔瘡發(fā)作時來勢洶洶，往往比較嚴重。

痔本是人體的一個生理結構，一般不需要特別處理，但是如果因為生活習慣、各種因素的興奮產(chǎn)生癥狀，如出血、疼痛、凸出等，就需要處理了。

痔瘡按發(fā)生部位的不同分為內(nèi)痔、外痔、混合痔。

1、單純性內(nèi)痔無疼痛僅墜脹感，可出血，發(fā)展至脫垂，合并血栓形成、嵌頓、感染時才出現(xiàn)疼痛。

2、外痔平時無特殊癥狀，發(fā)生血栓及炎癥時可有腫脹、疼痛。

3、混合痔表現(xiàn)為內(nèi)痔和外痔的癥狀同時存在，可出現(xiàn)疼痛不適、瘙癢等。

痔瘡的發(fā)生和哪些因素有關系?

1、與肛部的解剖結構有關：肛部直腸部位易發(fā)生血液淤積，久而久之，使肛部直腸部位靜脈血管曲張、迂曲、增生，形成痔瘡。

2、與排便習慣有關：排便無定時、如廁過久均能誘發(fā)痔瘡。

3、與飲食起居有關：嗜食辛辣興奮食物，如食胡椒、辣椒、生蔥、生蒜，大量飲酒，均可使直腸肛部粘膜受到興奮，局部充血，誘發(fā)痔瘡。此外，飲食過于細精，攝入的粗纖維少，導致排便困難，也可誘發(fā)痔瘡。

4、與感染因素有關：痢疾、腸道感染、肛瘺及肛部圍周炎等，均可引起肛部直腸靜脈充血、炎癥，形成痔瘡。

5、與工作性質有關：久坐久行，都可致肛部直腸部位靜脈淤積，誘發(fā)痔瘡。

為了和體內(nèi)的痔“和平共處”，在日常的生活習慣上是有不少需要注意的地方。主要從四方面入手調(diào)整生活習慣：

1.不要長期蹲廁看手機。蹲廁時間不要超過10分鐘，否則這種習慣培養(yǎng)出的痔瘡問題一旦浮現(xiàn)，往往比較厲害;

2.不要久坐。上班族、司機從早坐到晚，容易增加痔瘡發(fā)病率，應該每隔一段時間起來活動活動四肢;

3.飲食要注意，痔瘡患者不宜喝酒。便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等，增加食物中纖維素的攝入，少食辛辣興奮性食物，對頑固性便秘應盡早診治，治療原發(fā)病。

4.多進行體育鍛煉。體育鍛煉有益血液循環(huán)，促進胃腸蠕動，改善血液循環(huán)，預防痔瘡的發(fā)生。

小貼士：痔瘡患者要多吃一些含有粗纖維的食物，能幫助吸收腸腔內(nèi)的水分，形成親水膠體，有利于進一步軟化糞便。一定要多飲開水，以保持腸道內(nèi)有足夠的水分，才能使糞便軟化，排泄暢通，減輕對創(chuàng)面的興奮和緩解疼痛。如果一旦患有痔瘡，就要及時就醫(yī)，不要拖著，這樣只會加重病情。