明天就立冬了，人們對(duì)「立冬」的理解，從字面意思看就是冬天的開(kāi)始，但還不能僅僅停留這個(gè)意思上。在古籍《月令七十二候集解》中對(duì)「冬」的解釋是：「冬，終也，萬(wàn)物收藏也」。秋季作物全都收曬完畢了，要收藏入庫(kù)，此時(shí)動(dòng)物也藏起來(lái)準(zhǔn)備冬眠啦。立冬是表示冬季開(kāi)始，萬(wàn)物開(kāi)始收藏，躲避寒冷的意思。

天津醫(yī)博肛腸醫(yī)院提醒：冬季防寒不當(dāng)容易引發(fā)肛腸疾病

一、寒冷干燥為肛腸疾病營(yíng)造良好的外部條件

進(jìn)入冬季，氣候干燥，細(xì)菌滋生，同時(shí)血液流動(dòng)的速度也會(huì)減慢，人體皮膚黏膜抵抗力減弱，彈性與韌性降低，加上進(jìn)食的粗纖維食物不多，戶外鍛煉減少，稍不留意就容易發(fā)生便秘。這都在無(wú)形中給痔瘡創(chuàng)造了生長(zhǎng)的外部環(huán)境。痔瘡患者由于局部皮膚黏膜、血管已發(fā)生病理性改變，在冬季如不注意防護(hù)，很易發(fā)生肛裂，引起大便帶血、疼痛難挨加劇病情。許多病人因劇烈疼痛不敢排便，致使糞便變得更加干硬，加劇下次排便時(shí)的肛裂損傷程度，造成惡性循環(huán)，不易愈合。

二、冬季痔瘡易發(fā)但也是為來(lái)年做預(yù)防的好時(shí)期

春天是痔瘡高發(fā)季節(jié)，這是因?yàn)榈搅舜禾欤梭w內(nèi)積存下來(lái)的廢物開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)，冬天頻繁吃的火鍋、燒烤等油膩辛辣食物，讓腸胃內(nèi)熱蓄積，蓄勢(shì)待發(fā)。春季一到，陽(yáng)氣外發(fā)，積熱涌動(dòng)，引發(fā)便秘，痔瘡便會(huì)乘暖發(fā)“飆”。另外，春季人體的調(diào)節(jié)功能容易紊亂，易出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘的情況，也會(huì)引發(fā)痔瘡。也就是說(shuō)便秘是造成痔瘡的主要原因之一。所以要想春季健健康康的，就要在冬季的時(shí)候多加注意，做好預(yù)防工作 。

三、痔瘡不治或?qū)⒄T發(fā)心腦血管疾病

痔瘡對(duì)人體的危害頗多，不容小覷。內(nèi)痔由于反復(fù)出血，特別容易引起缺鐵性貧血。痔瘡較嚴(yán)重者，會(huì)導(dǎo)致或誘發(fā)心腦血管疾病，特別是老年患者，如患痔瘡產(chǎn)生心理壓力，不敢上廁所，長(zhǎng)此下去會(huì)加重便秘，當(dāng)排便發(fā)生困難時(shí)，患者用力屏氣，可使心跳加快造成腦血管破裂，引起腦出血或腦栓塞;如果出現(xiàn)內(nèi)痔嵌頓，疼痛還可誘發(fā)心絞痛發(fā)作;如有血栓形成，可引發(fā)肺栓塞!由于痔瘡的反復(fù)發(fā)作，炎癥對(duì)肛部直腸的反復(fù)興奮，使得局部組織炎性增生，造成痔瘡的人直腸癌的發(fā)生率上升。

為了預(yù)防痔瘡的發(fā)生，冬季需要注意以下幾個(gè)方面：

1.防止被便秘困擾：養(yǎng)成每天晨起排便的習(xí)慣;如果晨起無(wú)便意，應(yīng)在早飯后推拿腹部十五分鐘，以產(chǎn)生便意，及時(shí)排便;

2.注意衛(wèi)生：大便后宜用溫水清洗肛部，保持肛周衛(wèi)生，有利于皮膚黏膜的保護(hù)，避免肛裂和瘙癢;

3.食物選擇：注意飲食調(diào)理，少食辛辣興奮性食物、戒煙酒、不要暴飲暴食，謹(jǐn)防飲食不合理引起的胃腸道功能紊亂而產(chǎn)生的便秘、消化不好等。

4、多食含纖維素食物可預(yù)防：飲食上，應(yīng)多食綠色蔬菜、新鮮水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白以及蘋(píng)果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素的食品，可以增加胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，防止便秘引發(fā)痔瘡。另外還有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬大腸、羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。

5、可以做“提肛運(yùn)動(dòng)”，尤其久坐者，每隔1至2小時(shí)還應(yīng)站起身活動(dòng)一下?！疤岣剡\(yùn)動(dòng)”，即吸氣時(shí)肛部放松，呼氣時(shí)肛部收縮，并向上提縮肛部，持續(xù)5秒鐘左右，重復(fù)做10至20次，可改善局部血液循環(huán)。