1、第一產(chǎn)程

　　從子宮出現(xiàn)規(guī)律性的收縮開始，直到子宮頸口完全開全(擴(kuò)展到10厘米寬)，這段時(shí)間稱為第一產(chǎn)程。

　　第一產(chǎn)程開始時(shí)，子宮每隔10幾分鐘收縮一次，收縮的時(shí)間也比較短。后來(lái)，子宮收縮得越來(lái)越頻繁，大約每隔一兩分鐘就要收縮一次，每次持續(xù)1分鐘左右。當(dāng)宮縮越緊，間歇越短時(shí)，宮口就開得越快，產(chǎn)婦也就越加難受。當(dāng)子宮收縮時(shí)，你會(huì)有子宮發(fā)緊、發(fā)硬的感覺，小肚子(即下腹部)或腰部疼痛，并有下墜感。這時(shí)，你會(huì)感到這是時(shí)間最漫長(zhǎng)、疼痛最劇烈，也是最痛苦的階段。

　　前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)，分娩的動(dòng)力主要來(lái)自子宮收縮。由于子宮不斷進(jìn)行收縮，產(chǎn)生的收縮力量也不斷增強(qiáng)，所以，子宮頸口越來(lái)開得越大。當(dāng)子宮頸口開全時(shí)，宮內(nèi)的胎膜破裂，里面的羊水隨之也從陰道內(nèi)流出。這時(shí)稱為“破水”。破水是胎兒即將出生的重要信號(hào)。

　　初產(chǎn)婦的第一產(chǎn)程大約需要8～12小時(shí)。曾經(jīng)生育過(guò)的經(jīng)產(chǎn)婦大約需要6～8小時(shí)。如果沒有特別的不適，你可以利用這段時(shí)間，在室內(nèi)做些輕微活動(dòng)(如慢步行走)，并且要少量、多餐，吃一些高熱量、易消化的食品，如稀粥、蛋羹、牛奶、餛飩，也可以喝一些白糖水。盡可能多喝一些水，會(huì)大有好處。