懷孕期間也有必要做好適當?shù)纳眢w鍛煉，到位的鍛煉措施，有助于提高身體免疫力，可以避免患上多種疾病，在不同的孕期，由于個人體質不一樣，大家在做運動的時候有所注意，孕婦運動注意事項有哪些，為了大家能夠更好的進行運動，在此為大家詳細介紹的是有助于孕婦做的運動是什么。

孕婦運動注意事項有哪些

1、準媽媽運動時心率不能過快，盡量不超過最大心率。最大心率=(220-年齡)×60%。運動中準媽媽如出現(xiàn)暈眩、惡心或疲勞等情況，應立即停止運動;如發(fā)生腹痛或陰道出血等情況，要及時上醫(yī)院檢查。

2、著裝宜寬松舒適，鞋要合腳輕便;運動中及時補充水分，防止虛脫;注意保暖，以免著涼;比較好在空氣清新、綠樹成蔭的場所鍛煉，這對母體和胎兒的身心健康均有裨益。

3、患有糖尿病的準媽媽可適當加大運動量以控制血糖;患有高血壓的準媽媽則要限制運動量;有習慣性流產史的準媽媽在妊娠早期要臥床休息;多胎妊娠的準媽媽比較好選擇散步之類的輕緩運動。但是，各人情況不同，比較好在咨詢產科醫(yī)生后，再安排適當?shù)倪\動。

上述為大家介紹的是孕婦運動注意事項有哪些，孕期的時候運動應該當心，避免因為運動不當對身體健康造成傷害，希望大家能夠通過正規(guī)運動措施讓身體更健康。