產(chǎn)檢前—了解檢查項(xiàng)目與意義

　　賴宗炫醫(yī)師表示，除了必須按時(shí)接受產(chǎn)檢外，對(duì)每次產(chǎn)檢的項(xiàng)目，孕媽媽都必須要有正確的認(rèn)識(shí)與了解，這樣才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，與醫(yī)師共同討論，預(yù)防危及健康的狀況產(chǎn)生。

　　根據(jù)目前全民健保的制度下，由健保給付的產(chǎn)檢次數(shù)為10次，時(shí)間分別在懷孕未滿17周（2次）、懷孕17～29周（2次）、懷孕29周以上（6次），產(chǎn)檢的次數(shù)與間隔時(shí)間的長(zhǎng)短，通常依照孕媽身體狀況、過(guò)去的生產(chǎn)紀(jì)錄及其它特殊的需求而有所調(diào)整。

　　分享經(jīng)驗(yàn)：產(chǎn)檢讓我擁有幸福的感動(dòng)

　　Vicky媽咪想起懷孕時(shí)，最期待的就是產(chǎn)檢的日子，那就表示又可以跟小家伙見(jiàn)面了，透過(guò)超音波，除了能聽(tīng)見(jiàn)小佑強(qiáng)而有力的心跳波波聲，還可以看到他在肚子里頭，到底在做些什么？Vicky媽咪說(shuō)，在懷孕17周時(shí)所做的唐氏癥檢查中，某項(xiàng)指數(shù)過(guò)高，令她整天擔(dān)心害怕，雖然醫(yī)師表示有97%的機(jī)率是正常的，但心情很糟，就怕寶寶出現(xiàn)任何問(wèn)題。不過(guò)，當(dāng)做了高層次超音波檢查時(shí)，清楚看到寶寶的輪廓正在熟睡，頓時(shí)間才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)一家人健健康康就是一種簡(jiǎn)單的幸福。

　  第21－24周安胎指導(dǎo)

　　可以做：增加鈣質(zhì)與鐵劑的補(bǔ)充

　　到了懷孕中期，胎兒的骨頭推積量開始增加，這時(shí)應(yīng)該把鈣質(zhì)的量加到每天1,000毫克，賴宗炫醫(yī)師提醒，鈣質(zhì)能讓孕媽骨質(zhì)健康，胎兒也需要依靠充分的鈣質(zhì)來(lái)制造堅(jiān)強(qiáng)的骨骼與牙齒，因此必須大量?jī)?chǔ)存鈣質(zhì)，應(yīng)付所需。一般維他命中的鈣含量大約只有300毫克，他建議懷孕中期，必須吃到兩顆才足夠，同時(shí)也要多喝牛奶。

　　增加攝取深綠色蔬菜

　　至于鐵劑也須增加，雖然多數(shù)的孕婦專用維他命都含有足夠的鐵質(zhì)，足以應(yīng)付身體所需，但若補(bǔ)充不夠，會(huì)使得孕媽媽出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，賴宗炫醫(yī)師說(shuō)，這時(shí)可以多多食用一些深綠色蔬菜及水果，也可增加紅肉的攝取。

　　適度走動(dòng)預(yù)防便秘

　　由于補(bǔ)充鐵劑容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，再加上懷孕期間，腸胃蠕動(dòng)較緩慢，因此，蔬菜水果等纖維質(zhì)與水分的補(bǔ)充也不可少，同時(shí)，適度的走動(dòng)也能刺激腸胃蠕動(dòng)，吃飽后到附近散步是不錯(cuò)的選擇。

　　提醒：你的鐵劑補(bǔ)充足夠嗎？

　　有個(gè)簡(jiǎn)單的小方法可以檢查自己有沒(méi)有貧血或缺鐵現(xiàn)象：翻開下眼瞼，如果體內(nèi)的鐵質(zhì)足夠，下眼瞼應(yīng)該呈現(xiàn)較深的粉紅色。