TOP2：糖精

　　大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。

　　多吃糖易患齲齒。食糖過多會使兒童沖動任性、愛發(fā)脾氣、好哭易鬧，但少兒適量服用紅糖，可增加食欲，補充身體必需的核黃素、胡蘿卜素和鈣、鋅、鐵。

　　白糖

　　白糖是典型的酸性食品，如果飯前多吃含糖分高的食物，害處尤其顯著。因為，糖分在體內(nèi)過剩，會使血糖上升，感到腹?jié)M脹飽。長期大量食用白糖會引起肝功能障礙。如果孩子吃白糖過多，不僅容易發(fā)胖，而且糖汁留在牙縫里，容易造成齲齒。長期過量地食用白糖，易使孩子形成酸性體質(zhì)和酸性腦，嚴重影響孩子的智力發(fā)展。因此，為了保護孩子的智力，盡量少讓孩子吃白糖以及用白糖制作的糕點飲料等。

　　慎選甜味劑食品

　　鑒于食品和飲料中的甜味劑濫用的現(xiàn)狀，有關(guān)專家和業(yè)內(nèi)人士提醒消費者在購買食品和飲料時，一定要“火眼金睛”看準了，謹慎購買和食用添加了糖精等化學合成甜味劑的食品。

　　按照有關(guān)規(guī)定，食品標簽中必須標注的內(nèi)容有：產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標準號等。如果產(chǎn)品中添加有甜味劑，則標簽上配料表一欄中應(yīng)明確標注甜味劑的具體名稱。消費者在購買食品飲料時，要仔細看清標簽內(nèi)容，對飲料所含的成分、容量、價格等心中有數(shù)，選擇適合自己的商品。廣大消費者應(yīng)樹立良好的消費觀念，多食用天然糖，盡量選擇不含糖精的食品，購買有良好信譽的商品；廣大學生家長和教師應(yīng)教育孩子，不要買校園周邊的“三無”零食和飲料；兒童、孕婦等特殊人群比較好不要食用含有各類人工合成甜味劑的食品。編輯推薦：糖精食品少吃為好