2.過度疲勞之"亞健康"

　　時下，因工作時間過長、強度過強而引起身體狀態(tài)不好的現(xiàn)象比比皆是。特別是那些被稱為"白領(lǐng)"的人士，每天超強度工作及加班，體力和腦力往往得不到及時休息和恢復(fù)，出現(xiàn)透支現(xiàn)象，特別容易出現(xiàn)由于過度疲勞而引起的亞健康狀態(tài)。另外，一些公司、企業(yè)、工廠、個體的老板，也因為工作壓力過大，超負(fù)荷工作，而引起身體出現(xiàn)"亞健康"狀態(tài)。近十幾年來，在一些發(fā)達國家出現(xiàn)的"過勞死"現(xiàn)象，也證明了過度疲勞會影響身體健康。

　　3.暴飲暴食之"亞健康"

　　飲食本來是人的正常行為，但暴飲暴食卻會給身體帶來許多問題。開始時只是引起形體肥胖、血脂升高、體力下降、記憶力減退、工作效率下降、性功能減退等亞健康狀態(tài)，但這些癥狀也是以下一些心腦血管疾病的前兆，如容易引起冠心病、高血壓、肥胖癥、高脂血癥、腦血管意外、脂肪肝、糖尿病、不孕癥等。

　　4.精神緊張之"亞健康"

　　工作的壓力、收入的壓力、發(fā)展的壓力、生活的壓力、競爭的壓力等等，遇到這些當(dāng)今社會上的各種壓力，如果沒有很好的排解辦法，都會影響到身體健康。偏偏在這個問題上，有許多人就是想不開，非要與它們較勁，結(jié)果，引起身體健康狀況越來越差，稍不注意就會患病，或者總是感覺自己精力不足，工作效率差，生活質(zhì)量不好。這些都屬精神過度緊張引發(fā)的"亞健康"狀態(tài)。