隨著醫(yī)療水平的提高，剖宮產(chǎn)的安全性得到了很大的提高，但是選擇剖宮產(chǎn)的媽媽數(shù)量增多，產(chǎn)后便秘這種癥狀不得不提。您知道產(chǎn)后便秘嗎?什么是產(chǎn)后便秘？剖宮產(chǎn)術(shù)后便秘飲食調(diào)理有哪些?下面就來學(xué)習(xí)一下吧。

一、什么是產(chǎn)后便秘

產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常，但大便數(shù)日不行或排便時干燥疼痛，難以解出者，稱為產(chǎn)后便秘，或稱產(chǎn)后大便難，是最常見的產(chǎn)后病之一。

引起產(chǎn)后便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內(nèi)容物停留過久，水分被過度吸收。其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經(jīng)反射，抑制排便動作。四是產(chǎn)后飲食過于講究所謂高營養(yǎng)，缺乏纖維素，食物殘渣減少。五是下床活動不便，許多產(chǎn)婦又不習(xí)慣在床上用便盆排便。

二、剖宮產(chǎn)術(shù)后便秘飲食調(diào)理

產(chǎn)后便秘的患者平時注意飲食結(jié)構(gòu)，確保膳食中含有豐富的纖維，水果和蔬菜以及全谷類食品和面包都是不錯的選擇。含大量水分和纖維的飲食有助于緩解剖宮產(chǎn)后的便秘。避免精制和高度加工的食物，因為它們?nèi)狈I養(yǎng)和纖維，通常也有大量的鹽和糖。

四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材制成，具有調(diào)和腸胃、行氣導(dǎo)滯的作用。綜合調(diào)理胃腸功能的同時也通過促進消化液分泌，增加胃腸運動節(jié)律來緩解患者便秘情況，幫助胃腸功能恢復(fù)。

此外四磨湯口服液還可以疏肝解郁，理氣寬胸，增加產(chǎn)婦乳汁分泌量，且對嬰兒無不良影響。

三、其他緩解便秘的方法

分娩后便秘一般不會持續(xù)超過三至四天，但可能會非常不舒服，下面幾個方法可以緩解不適：

1、多走動

如果你能走動，盡量每天增加幾分鐘活動的時間。多走動也有助于緩解腹脹。加強產(chǎn)后鍛煉，加速新陳代謝，防治便秘;要適當(dāng)活動，堅持做產(chǎn)后保健操，養(yǎng)成定時大便的好習(xí)慣。此外，配合溫和通便的中成藥進行治療，如四磨湯口服液等。

2、喝溫暖的液體

每天早晨喝一杯加檸檬汁的溫水。也可以在白天喝草藥茶，如甘菊茶或茴香茶。茴香有助于提高母乳產(chǎn)量，緩解脹氣和腹脹。務(wù)必要保證每天喝水，但要避免冰水。

3、多多休息

多休息幫助身體從手術(shù)中恢復(fù)過來。

4、放松

焦慮會導(dǎo)致便秘，建議白天多做些深呼吸和冥想。

以上就是關(guān)于“什么是產(chǎn)后便秘？剖宮產(chǎn)術(shù)后便秘飲食調(diào)理有哪些？”的介紹，相信大家都了解了吧。一般通過調(diào)整生活和飲食習(xí)慣，多做運動，都可以緩解產(chǎn)后便秘的癥狀，希望對各位媽媽們有所幫助。