拉肚子是很常見的一種病癥，拉肚子之后胃腸道往往比較虛弱，更需要注意飲食的調(diào)理。那么，你知道拉肚子的飲食注意什么嗎?如何調(diào)理呢？下面就來(lái)了解一下吧。

拉肚子的飲食注意什么

1、急性腹瀉

(1)急性期禁食：急性水瀉期需暫時(shí)禁食，使腸道完全休息。必要時(shí)由靜脈輸液，以防失水過(guò)多而脫水。

(2)清淡流質(zhì)飲食：不需禁食者，發(fā)病初宜給清淡流質(zhì)飲食，如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主。早期禁用牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食。有些患者對(duì)牛奶不適應(yīng)，服牛奶后常加重腹瀉，要慎用。

(3)根據(jù)病情調(diào)整飲食：排便次數(shù)減少，癥狀緩解后改為低脂流質(zhì)飲食，或低脂少渣、細(xì)軟易消化的半流質(zhì)飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片。

(4)飲食選擇：腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟食。少量多餐，以利于消化，如面條、粥、饅頭、軟米飯、瘦肉泥等。仍應(yīng)適當(dāng)限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以后逐漸過(guò)渡到普食。

(5)補(bǔ)充維生素：注意復(fù)合維生素B和維生素C的補(bǔ)充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。

(6)飲食禁忌：禁酒，忌肥肉、堅(jiān)硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點(diǎn)心及冷飲等。

2、慢性腹瀉

(1)高蛋白、高熱能：每天熱能為2500～3000kal，蛋白質(zhì)每天供給100g，以補(bǔ)充人體因長(zhǎng)期腹瀉所消耗的能量，改善貧血和營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)，恢復(fù)體重。

(2)低脂肪和低食物纖維：每日脂肪供給量為40g左右，過(guò)多脂肪不易消化，且脂肪酸可刺激腸蠕動(dòng)。低纖維素可減少腸蠕動(dòng)刺激。

(3)充足的水分和豐富的維生素及礦物質(zhì)：每天供水2000～3000ml。應(yīng)供給足量的維生素，尤以維生素B族及鉀的補(bǔ)充為重要，可選用牛肉汁、果汁、黃豆、菠菜等。

(4)飲食禁忌：對(duì)于乳糖不耐受所引起的滲透性腹瀉，要去掉飲食中的乳糖或加用乳糖酶;因吸收不良引起的脂肪泄要避免脂肪攝入。禁食堅(jiān)硬食物，如火腿、香腸、腌肉和刺激性食物如辣椒、酒、芥末、咖喱等。

此外，拉肚子時(shí)可以選擇一些藥性溫和的中成藥緩解癥狀，比如四磨湯。四磨湯由木香、枳殼、檳榔、烏藥四味藥材制成。具有順氣降逆，消積止痛的功效。對(duì)于消化不良、腹脹、噯氣反酸、便秘、非感染腹瀉(如腸易激綜合征腹瀉)等均具有較好療效，在消化系統(tǒng)疾病中廣為使用，治療多種胃腸功能障礙疾病的特效中成藥。

以上就是拉肚子的飲食注意什么？如何調(diào)理?這個(gè)問(wèn)題的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。拉肚子期間還應(yīng)避免食用冷飲涼菜、油炸食物、辛辣刺激性食物、潤(rùn)腸通便的食物等。