便秘從來不是某一年齡段人群的“專享”，無論是5歲的孩童、25歲的青年人，還是55歲的中老年，都有可能面臨便秘的困擾。但不同年齡層的人，產生便秘的原因和解決的方法往往有所差別。那么，對于年輕人而言，總是便秘怎么回事？便秘了怎么樣能快速排便？

總是便秘怎么回事？

1、久坐不動，腸蠕動變緩

作為上班族，為了完成工作、積累職場實力，很多人常久坐于辦公桌前，一些人做不到40分鐘左右休息一次，腸道窩盤，蠕動與代謝變慢，腸道菌群也趁機作亂，有害菌乘勢而上，有益菌節(jié)節(jié)落敗，直接影響了腸道健康，讓人們在排便時出現(xiàn)長期腹瀉或便秘難根除的情況。很多女性甚至不得不受困于便秘引發(fā)的長痘、生斑、面色暗沉等肌膚問題。

2、運動缺乏，影響代謝能力

工作不能動、回家懶得動，這似乎已經成為當下年輕人的生活方式和習慣，能夠自律地堅持運動的人并不多，而因為不愛動出現(xiàn)腸道蠕動困擾、長期便秘的人群基數(shù)卻越來越龐大。不動不通，這一代謝規(guī)律就是導致便秘、排便不暢的重要原因之一。

3、熬夜不睡，影響腸道健康

年輕人“與夜晚一起嗨”成為一種作息慣行，顛倒黑白、睡眠無固定時段、三餐無固定規(guī)律，對于腸道的功能性損害尤為顯著，腸道菌群失衡、腸道蠕動變弱，日積月累，癥狀遷延，便秘問題的出現(xiàn)也就成為可料想的結果了。

便秘了怎么樣能快速排便？

既往人們解決便秘問題，總是想著以“潤滑腸道”為主，殊不知，腸道再潤滑，腸道菌群失衡，便秘問題也會持續(xù)，且通常會去而復返，不斷折磨人們；所以有些便秘的人吃了各種通便藥都不能徹底解決便秘這個問題，其實這類急物往往會將我們腸道中的有益菌一并殺死，腸道菌群進一步失衡，進而造成便秘反反復復好不了。

從專業(yè)角度上來講，調節(jié)腸道菌群是深入改善便秘、腹瀉等排便難題的“治本”方法。當前比較有效的調節(jié)腸道菌群的方法就是補充一些腸道微生態(tài)制劑，如江中利活乳酸菌素片。

它是由鮮牛奶發(fā)酵而成，安全放心，口感酸酸甜甜的，奶香味濃郁，一家老小都適合；其核心成分乳酸菌素能讓腸道自己養(yǎng)出有益菌，選擇性殺死有害菌，能夠讓有益菌在腸道菌群中保持優(yōu)勢地位，當腸道中的菌群恢復平衡了，人們的便秘、腹瀉等問題也能夠解決。面對便秘這個問題時，江中利活乳酸菌素片為人們提供了以逸待勞的解決捷徑。

對于缺乏運動、經常久坐、熬夜成為家常便飯的的年輕人來說，便秘了怎么樣能快速排便這一問題的解決不能局限于短期效果，應該找到一個可發(fā)揮持之以恒效能的長效方法。江中利活乳酸菌素片奶香純濃、酸甜適中、能夠在常溫環(huán)境下長期保持乳酸菌素活性，能有效調節(jié)腸道菌群平衡，也幫助解決了愛腹瀉、常便秘的兩極化排便難題。