在大部分人的職場生涯中,都應(yīng)該經(jīng)歷過加班吧。熬夜加班需要消耗很多時間和精力,同時也會導(dǎo)致作息不規(guī)律,運動量減少。這樣持續(xù)一段時間后,有的人就會發(fā)現(xiàn)自己的肚子好像有點“罷工”了,四五天也沒有排便的欲望。這時候他們才察覺到,自己便秘了。為了盡快解決“便秘”這個難言之隱,就很想知道便秘吃什么藥見效快。

不過藥是不能亂吃的,要想知道便秘有什么藥可以吃,還是得先了解熬夜加班就容易便秘的原因。不管是偶爾還是長期的,便秘的出現(xiàn)都與腸道環(huán)境密切相關(guān)。

腸道作為身體里面一個“占地面積”很大的器官,也是人體的“第二大腦”,其中生存著大量的菌群。平時都是有益菌占據(jù)上風(fēng),與中性菌和有害菌保持一種動態(tài)的平衡。但是,當(dāng)遇上長期熬夜、作息不規(guī)律、長期久坐時,腸道菌群就會失衡。有害菌的數(shù)量就會快速增多占據(jù)上風(fēng),有益菌的數(shù)量隨之減少處于弱勢,此時便秘就容易“光臨”。而便秘如果不及時調(diào)理的話,就會發(fā)展成長期便秘,不僅會引起痔瘡,還會對皮膚和腸道健康乃至是肝臟功能均會造成不同程度的危害。

那便秘吃什么好?一旦出現(xiàn)便秘的癥狀,可以考慮先吃一些利于通便的食物。

水果:水果中含有大量的維生素和微量元素,還富含大量水分和纖維組織。不僅可以為身體補充大量水分,而且能起到潤滑腸道、清理毒素的作用。

酸奶:酸奶中富含大量活性菌,可以改善腸道內(nèi)的菌群,還能促進(jìn)腸胃蠕動。

蜂蜜水:每天早起來一杯蜂蜜水,潤滑腸道,幫助排便。

不過以上三種食物只能對便秘起到一定緩解作用,并不能從根本上解決便秘。下面再來說說便秘吃什么藥?長期便秘吃什么藥調(diào)理效果會比較好?如果想徹底告別便秘困擾,建議嚼一嚼乳酸菌素片。

因為乳酸菌素片的核心成分是乳酸菌素,其是從鮮牛奶中提煉而來,成分安全放心。并且乳酸菌素進(jìn)入腸道后,會為腸道有益菌提供營養(yǎng),幫助腸道自己“養(yǎng)”出有益菌,同時還會選擇性殺死有害致病菌。堅持日常嚼一嚼,就會不斷壯大有益菌的隊伍,使其在腸道菌群中始終保持優(yōu)勢地位,將原來被有害致病菌攻占的“領(lǐng)地”收復(fù)回來,讓腸道菌群重新恢復(fù)到平衡狀態(tài)。腸道內(nèi)部正常了,便秘癥狀自然也就緩解了,皮膚也就不會暗沉長痘了。

并且乳酸菌素片的口感也是非常不錯的,像常見的利活牌乳酸菌素片,其就是采用鮮牛奶發(fā)酵而成,嚼起來口感酸酸甜甜的,奶香味濃郁,一家老小都非常適用。

所以,對于便秘吃什么藥好這個問題,其實調(diào)節(jié)腸道菌群才是關(guān)鍵。只要堅持每天嚼一嚼江中利活乳酸菌素片,就可以輕松和便秘說拜拜。