懷孕前，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽要做好各項準(zhǔn)備工作，包括運動、飲食、身體調(diào)理等方面，以便生出一個健康可愛的寶寶。那么懷孕前要注意哪些方面呢？在穿衣、飲食、生活上都有哪些講究呢？

　　穿衣的原則應(yīng)該以舒適和保暖為主，那些緊身的白領(lǐng)裝扮應(yīng)盡量換掉，而且比較好不要束縛乳房和腹部，以免給身體帶來額外的壓迫感。

　　1.備孕期的女性們比較好選擇那些純棉質(zhì)地的素色商品，親膚又舒適，

　　2.要選擇那些版型健康寬大些的，顏色比較好不要過分花哨，

　　3.女士們可以不用再考慮高跟鞋了，寬大防滑的平底鞋在往后的一年半載中用到的次數(shù)會更多，且實用性能更強。

　　孕前飲食營養(yǎng)注意事項：

　　科學(xué)地安排每日膳食，做到營養(yǎng)配比均衡全面，這才是最重要的。

　　孕前應(yīng)該補鈣

　　大部分女性已經(jīng)有了孕后補鈣的科學(xué)概念，這是值得欣喜的事。孕前補鈣同樣必要，但意識到這一點的女性朋友還不夠多。由于飲食習(xí)慣的影響，大多數(shù)國人都處于鈣攝入不足的狀態(tài)，

　　需要雙方全面的檢查身體：

　　1、孕前檢查

　　得先做一個孕前檢查，這樣可以知道自己的身體狀況，是否適合生育？是否有什么問題影響生育？如果有的話，那么可能就得先養(yǎng)好身體再做打算！

　　2、心態(tài)調(diào)整

　　夫妻備孕時要放平常心來對待！可以夫妻一起來一場說走就走的旅行，在旅途中邊享受沿途的風(fēng)景，邊進行備孕計劃。

　　3、調(diào)整夫妻生活頻率

　　想要備孕，調(diào)整夫妻生活的頻次，備孕前，夫妻一定要有計劃地鍛煉身體，多吃有營養(yǎng)的食物，少吃垃圾食品或者有害身體健康的東西，這樣把身體養(yǎng)好了，才是關(guān)鍵！

　　4、夫妻要補充葉酸

　　夫妻都要開始補充葉酸，特別是男性，補充葉酸提升精子質(zhì)量和活力是很關(guān)鍵的，在備孕之前，可以通過用飲食的方式來補充，開始進行備孕的時候，再使用葉酸片進行補充，這樣就可以更好地進行備孕，也能夠提高備孕成功率！

　　備孕前，這4件事要提前準(zhǔn)備，這樣更能提高懷孕成功率！把這4件事做好的話，會有好孕的哦！