讓女人懷孕的兩大關(guān)鍵因素就是卵子和精子，只有兩者相結(jié)合，并成功著床才算真正懷孕了，而生產(chǎn)卵子的地方就是我們的卵泡，卵泡只有成熟破裂，才能排出優(yōu)質(zhì)的卵子，如果卵泡發(fā)育不全，那就不會破裂，卵子也不會被排出。那么，卵泡發(fā)育不全該怎么辦呢?如何才能讓卵泡又大又圓呢?一起來看看吧。

什么樣的才是優(yōu)質(zhì)卵泡

1、“大”

優(yōu)質(zhì)的卵泡，一般直徑達都在18～28 mm，外形飽滿，呈圓形或橢圓形，內(nèi)壁薄而清晰，這樣的“好卵泡”排卵后更容易受孕。

不過卵泡也不是越大越好，有的卵泡成熟但不破裂，卵泡就會繼續(xù)長，長到30~40mm，便失去了排卵能力，發(fā)生黃素化，也屬于異常情況。

2、“圓”

卵泡就像種子，飽滿、圓潤會更好，如果卵泡的兩個徑限差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超顯示15mm× 20mm(正在排時被擠扁以及角度誤差除外)，則說明卵泡質(zhì)量欠佳。

3、“獨”

有人覺得，如果有很多卵泡同時發(fā)育，是不是可以懷多胞胎?這豈不是美事一樁嗎?

實際上，如果一側(cè)的卵巢同時有多個卵泡發(fā)育，但沒有明顯的優(yōu)勢卵泡，可能是內(nèi)分泌紊亂引起的，如多囊卵巢綜合征等。這種情況最終只會導致哪個卵泡都長不大、長不好，很難正常排卵與受孕。

這樣做可以讓你的卵泡又大又圓

1、找準病因，對癥下藥

卵泡發(fā)育不良，小卵泡，未破裂卵泡等。都是濾泡發(fā)育不良的表現(xiàn)，可能是疾病引起的，如垂體腺瘤、高泌乳素血癥等。卵巢因素:先天性卵巢發(fā)育不全、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等。甲狀腺和腎上腺皮質(zhì)功能異常，如甲狀腺功能亢進和甲狀腺功能減退，可引起卵泡發(fā)育不良。

所以，當女性發(fā)現(xiàn)自己的卵泡發(fā)育不良時，一定要去正規(guī)醫(yī)院的生殖醫(yī)學科，及時檢查病因，對癥治療。

2、放松心情

當女性的工作生活壓力過大時，可能會導致內(nèi)分泌紊亂，從而間接導致卵泡發(fā)育不良。所以備孕期間，她一定要放松心情，安排一次有計劃的旅行出去散散心，聽一些輕松的音樂，讀一些文字有趣、文筆活潑的書，多和醫(yī)生朋友交流，緩解緊張的心情或壓力。

3、養(yǎng)成健康生活放松

飲食提倡低糖低鹽低脂，需要盡量避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物，應(yīng)該多吃一些溫補的食物以免影響卵泡的發(fā)育;另外要經(jīng)常鍛煉身體、增強體質(zhì)，減少被動吸煙，另外保持和諧規(guī)律的性生活也是很重要的。

以上便是卵泡發(fā)育不全的相關(guān)介紹，如果你的卵泡太小，無法懷孕，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院進行調(diào)理，醫(yī)生會根據(jù)你自身情況來制定治療方案，讓你早日擁有自己的寶寶。