雖然很多女人都知道酒精，煙，咖啡因和吸毒在她們懷孕時(shí)是很有害的，但是卻很少人知道這些對(duì)于一個(gè)想懷孕的女人而言也是非常有害的。

　　1.酒精 喝酒會(huì)影響你的生育能力，但是，對(duì)于喝多少才會(huì)影響到你的生育能力卻沒有明確的答案。只是知道過度地喝酒有可能會(huì)引起流產(chǎn)。所以如果你正試著懷孕，那么比較好就不要再喝酒了，至少，不要再喝那么多酒了，保持一個(gè)星期喝一到二杯左右酒就可以了。

　　一杯酒相當(dāng)于： a. 半品脫普通濃度的酒或者淡酒又或是蘋果汁 b. 四份之一品脫強(qiáng)度很高的酒 c. 一杯白酒 d. 一小口烈酒 如果你發(fā)現(xiàn)你很難戒得掉酒，那么可以試試這些貼士：

　　a. 避免在自己家里喝酒

　　b. 和你愛人一起戒酒

　　c. 在冰箱里放一些果汁或一些不含咖啡因的飲料

　　一旦你懷孕了，就要完全戒酒了，因?yàn)樵谀銘言袝r(shí)喝酒有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒得胎兒酒精中毒綜合癥。

　　2.抽煙 和酒精一樣，抽煙也會(huì)影響到你的生殖能力。煙里含有的毒素會(huì)阻礙你的卵細(xì)胞化膿的過程，也會(huì)影響你的排卵速度，煙還會(huì)降低你身體上的卵細(xì)胞的數(shù)量和質(zhì)量。另外，長(zhǎng)期讓卵細(xì)胞暴露在尼古丁下也會(huì)導(dǎo)致染色體變異。

　　如果你的愛人也吸煙，那么叫他戒了，因?yàn)槟峁哦∫矔?huì)影響他的精子的質(zhì)量。 吸煙也可以增加你： a. 流產(chǎn)的機(jī)會(huì) b. 早產(chǎn)的機(jī)會(huì) c. 胎兒晚發(fā)育的機(jī)會(huì) d. 生下一個(gè)重量不符要求的孩子的機(jī)會(huì)

　　3.咖啡因 就像早上喝杯咖啡能讓人精神倍增一樣，你比較好讓自己在懷孕前戒掉喝任何含有咖啡因的飲料和食物。雖然咖啡因不會(huì)影響你的生育能力，但是它會(huì)影響你對(duì)食物的吸收能力。而當(dāng)你懷孕了，建議你比較好一天不要喝多于一杯含咖啡因的飲料。

　　4.吸毒。 吸毒會(huì)降低你的生殖能力，它會(huì)減少你的卵細(xì)胞的質(zhì)量，也會(huì)減少你愛人的精子的質(zhì)量，而在懷孕期間吸毒對(duì)孩子有很大的壞處，所以，你比較好能在懷孕前停止吸毒。如果你吸毒，又想懷孕，那你比較好和你的主治醫(yī)生商量一下，看看有什么辦法可以戒掉，等你身體好了，你就可以生下一個(gè)健康的寶寶了。