1、提高卵子質(zhì)量

可以通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強體質(zhì)，并科學(xué)飲食，加強蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)營養(yǎng)補充，以提高卵子質(zhì)量，提高胚胎質(zhì)量，從而提高試管嬰兒成功率。

2、提高精子質(zhì)量

避免從事高溫、強輻射環(huán)境的工作，戒酒戒煙，堅持體育鍛煉，加強鋅、硒、維生素等營養(yǎng)補充，提高精子活力及精子質(zhì)量，提高胚胎質(zhì)量，從而提高試管嬰兒成功率。

3、提高身體素質(zhì)

保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律的起居作息，適當(dāng)強度的體育鍛煉，科學(xué)健康的飲食習(xí)慣，都能夠保證良好的身體情況，而好的身體情況基本上沒有慢性疾病，單純的不孕不育病因做試管更容易成功。

4、調(diào)整心理狀態(tài)

學(xué)會舒緩壓力，如練瑜伽、寫日記、培養(yǎng)興趣愛好等方法，保持積極樂觀、平和穩(wěn)定的心態(tài)有利于保持穩(wěn)定的內(nèi)分泌水平，良好的內(nèi)分泌功能有利于排卵順利，也有利于胚胎順利著床，提高試管嬰兒成功率。

5、做好術(shù)前檢查

在做試管嬰兒之前，要先去醫(yī)院進行相關(guān)檢查，女性需要了解自己的激素六項、子宮、卵巢情況，男性需要了解自己精液情況，做好做全有助于醫(yī)生對自己的身體狀況有所了解，并制定出適合自己的促排卵方案。

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