在深圳做試管嬰兒之前如何備孕？

1、術前檢查

術前檢查可以評估生育水平，了解身體健康狀況以及生殖功能是否存在病變，從而及時進行調(diào)理和治療，并排除試管嬰兒禁忌癥。

2、規(guī)律作息

規(guī)律的起居作息，充足的睡眠質量，有利于良好的心理和身體狀態(tài)，避免長期熬夜導致精神不佳，內(nèi)分泌失調(diào)、腎部功能下降等。

3、堅持運動

每天至少堅持30分鐘的體育鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運動，可以促進血液循環(huán)，提高代謝能力，減少體內(nèi)脂肪存儲量，提高身體免疫力，增強體質，加強精子的活力，提高精子質量。

4、科學飲食

在飲食方面要注意營養(yǎng)均衡全面，注意補充水、脂類（脂肪和類脂）、蛋白質（氨基酸及肽鍵）、維生素（脂溶性維生素和水溶性維生素）、礦物質（無機鹽和微量元素）、膳食纖維（不溶性纖維素和水溶性纖維素）、碳水化合物七大營養(yǎng)素。

5、調(diào)整心態(tài)

長期的負面情緒會導致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響排卵或影響胚胎著床，因此平時應注意調(diào)整心態(tài)，可以通過寫日記、向朋友傾訴、做自己喜愛做的事情等，讓心情舒暢穩(wěn)定，避免過度緊張影響試管嬰兒成功率。