女性卵巢功能受到先天存量和后天消耗的雙重影響，且卵巢衰老過程不可逆轉(zhuǎn)。后天損傷越嚴(yán)重，消耗速度越快，卵巢衰老速度也會加快。但，女性朋友們可以采取措施盡量避免卵巢不必要的損傷，以保護(hù)卵巢健康。

　　1、環(huán)境因素、毒素、射線：工作環(huán)境、如密閉空間的工廠，存在高濃度有害氣體；高危職業(yè)，如介入手術(shù)科的醫(yī)護(hù)人員暴露于放射線下，都會對卵巢造成損傷。

　　建議：盡量避免接觸有毒物質(zhì)和射線。



　　2、不潔性生活、人流、避孕藥、炎癥：人工流產(chǎn)會導(dǎo)致激素水平劇烈變化，可能導(dǎo)致卵泡凋亡，降低生育能力；緊急避孕藥長期使用可能引起內(nèi)分泌紊亂，加速卵巢衰老；急性和慢性炎癥都可能損傷卵巢功能。

　　建議：采取科學(xué)避孕措施，避免頻繁的人流和長期口服緊急避孕藥，注意預(yù)防炎癥。

　　3、精神、心理壓力：不良情緒導(dǎo)致免疫力下降，影響卵巢功能；長期失眠會影響激素合成，加速卵巢衰老。

　　建議：保持良好的心態(tài)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

　　4、不良生活習(xí)慣：吸煙、酗酒、熬夜都會影響卵巢功能，加速卵巢衰老。

　　建議：戒煙限酒，保持良好的生活習(xí)慣。

　　5、醫(yī)源性手術(shù)、治療：一些疾病需要手術(shù)治療，手術(shù)可能直接損傷卵巢或影響卵巢血液供應(yīng)，加速卵巢衰老。

　　建議：明確疾病病因，盡量保留卵巢功能。