高脂血癥的人有脂肪肝，這是不是肯定有脂肪肝？

　　不一定，但是很多人有，脂肪肝有幾種，一種是比較胖的，肥胖人，脂肪比較多，有將軍肚，體內(nèi)有脂肪積蓄，就在肝臟留存，這種人不一定血脂都高，血脂高的人都容易產(chǎn)生脂肪肝，有脂肪肝的人不一定血脂的一定很高。就像有的人特別胖，沒有脂肪，因?yàn)橹緵]有在血里，都儲(chǔ)存在血里，但是反過來，有的人特別瘦，血脂很高，因?yàn)橹緵]有放到肚皮里，也沒有放到腸子大網(wǎng)膜上，就流到血里，對(duì)這種人來說影響反而更大。因?yàn)檠貏e高，出的問題更多，所以不一定說胖人一定高血脂，瘦人一定沒有高血脂，瘦人的高脂血癥一定要注意去檢查。
　　在日常的飲食，怎么能把高密度脂蛋白升高，把低密度脂蛋白降低。

　　現(xiàn)在有降低脂蛋白的方法，怎么能增加高密度脂蛋白現(xiàn)在很少，有一些藥物就是他汀，有的叫阿托發(fā)他汀可以升高高密度脂蛋白，但是升高的數(shù)值有限，但是其他的藥物很明顯升高高密度脂蛋白的藥物不是很多，但是降脂的藥物都有升高高密度脂蛋白的作用， 比較有效的是運(yùn)動(dòng)，鍛煉，合理的運(yùn)動(dòng)是可以的。

　　中老年每天的運(yùn)動(dòng)一般是半小時(shí)，一個(gè)禮拜三次到五次，不要少于這個(gè)次數(shù)，運(yùn)動(dòng)以快走、慢跑為主，大家可以測(cè)一測(cè)自己的脈搏，要使你的運(yùn)動(dòng)的心率，就是脈搏速最少要達(dá)到150減你的年齡，比如你是70歲，150分減掉70是80，你運(yùn)動(dòng)以前要摸摸你的心率，運(yùn)動(dòng)以后你的心率達(dá)到80字，這樣對(duì)你的心臟有一定的鍛煉作用，否則是沒有作用的。如果你是50歲，你必須要達(dá)到100次，你走路、散步，散了半個(gè)小時(shí)的步，一摸脈搏才有80次，就沒有效果，必須要到100次，但是這個(gè)時(shí)間不能超過半小時(shí)，這就夠了。

　　另外一般鍛煉的上限不要超過170減你的年齡。比如50歲的人必須超過100次，但是不要超過120次，這個(gè)鍛煉在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)還是有效果的，否則這個(gè)鍛煉的意義差一點(diǎn)。要是超過這個(gè)數(shù)字了，反而對(duì)你有害。但這種鍛煉有一個(gè)前提，你必須先在醫(yī)生那里先看或者你平時(shí)沒有心絞痛，心力衰竭，嚴(yán)重的心血管的病或者腦血管的病，如果本來有心絞痛再做就不可以，我說的是一般的中老年常規(guī)的鍛煉方法。

　　青年人可以放寬一點(diǎn)，最高不超過190減以年齡。但是我們作為一般健康鍛煉的話，150—170減掉年齡，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)比較合適，190是檢查有沒有心臟病的標(biāo)準(zhǔn)，但是我們常規(guī)的都是150到170，沒有必要到190，特殊的人物可以。

　　有的人每天就是散散步，轉(zhuǎn)一圈，當(dāng)然對(duì)心情可能好一點(diǎn)，但是實(shí)際上這個(gè)散步?jīng)]有一定的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)減肥沒有作用的。