1. 產(chǎn)褥期結(jié)束后，大部份的媽媽會比懷孕前多出10%到20%的體重，產(chǎn)后六個月，體重平均增加1.4公斤，這些體重要靠飲食的控制及運(yùn)動慢慢減下來了。如果你是第一胎，而且提早恢復(fù)工作的人，體重下降會比較快，喂奶或是年齡都不影響體重。學(xué)者Whichelow曾經(jīng)統(tǒng)計過，如果產(chǎn)后每天進(jìn)食的熱量2500大卡，體重可以正常下降，如果到了3000大卡就無法下降，以中國人來說，每天的熱量比較好不要超過2000大卡。在坐月子期間，許多人往往吃得太補(bǔ)，再加上很少出門，躺著的時間很多，體重自然無法下降，所以從生完之后，提早下床，做產(chǎn)后復(fù)原運(yùn)動，坐月子的飲食重質(zhì)不重量，比較好請營養(yǎng)師幫你計算每天的熱量，等到坐完月子，大約產(chǎn)后一至一個半月，就可以更積極的減肥、控制飲食，增加每天的運(yùn)動量，體重就可以很快恢復(fù)窈窕的。

　　2. 適量的喝水還是需要的，我想有些傳統(tǒng)的禁忌并不是非常正確。

　　3. 你應(yīng)該請小兒科醫(yī)師檢查。