喝牛奶能促進睡眠安穩(wěn)，浸牛奶浴也可以治失眠！由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香味能安定自律神經，從而發(fā)揮促進熟睡之效果，除此之外，據載常浸牛奶浴對于改善多汗癥亦具良好的功效呢！

　　方法：將注入浴槽的水溫調至35至40度，然后倒入2至3公升牛奶（以一般浴缸為準），攪拌均勻至半透明，浸泡20至30分鐘左右。真是至高無上的享受！

　　入浴完畢后宜及時把水沖掉，清洗浴槽，這樣一來，浴槽內便不會留下并非人人喜歡的牛奶味。