中醫(yī)將一般肥胖簡單分為四型：攝取過多食物造成肌肉精實的胃躁熱型、產(chǎn)后虛胖的脾虛型，老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣郁滯型等，有各自不同的減重方式。
 
　　胃熱痰瘀型

　　特點：肌肉結(jié)實、容易口渴、食量大、愛吃冰。

　　針對千人的肥胖研究顯示，36～38％的人屬于這型，且以男性居多。臨床上用清胃熱的瀉藥，如大黃、草決明等，加速代謝，利用排便方法來降火氣。

　　此外，也可藉助耳針或針灸神門穴抑制食欲，減少熱量攝取。

　　肝郁氣滯型

　　特點：常郁悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經(jīng)常覺得疲倦、女性有月經(jīng)失調(diào)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝系統(tǒng)是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)會影響肝的運作失衡，造成肥胖。門診中約一半的女生都屬這型，現(xiàn)代女性工作忙碌壓力大，情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常用吃來當(dāng)做安慰劑。約有18～20％的人屬這型。情緒轉(zhuǎn)換調(diào)整，是這類型人的減重功課。平時可以喝點抒肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮，可以和緩情緒。針對這類型的減肥方式，臨床上以抒肝理氣的逍遙散中藥等為主。

　　針灸則使用負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒的肝經(jīng)如太沖穴、太溪穴等。

　　產(chǎn)后脾虛濕阻型

　　特點：肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差、產(chǎn)后居多。

　　統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，這類型人約占減重門診的27～30％，因為脾系統(tǒng)功能較差，通常會使用強化脾臟功能的藥物，如黃耆、茯苓等。平時可以多吃些幫助水分排出的食物，如薏仁、紅豆。

　　針灸則以足三里、三陰交等可以減少身體水分制造及排水的穴位為主。

　　更年期或老年的肝腎兩虛型

　　特點：通常超過50歲，合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病，少吃體重仍上升。

　　這類型約占22％，**都有。更年期及50歲后，身體功能衰退，臟腑機(jī)能也會減弱，加上荷爾蒙減少，新陳代謝趨緩，減重的工作更加不易。這時治療重點在補肝腎。臨床上一般會用六味地黃丸、何首烏、女真子等中藥。　此外，肝主筋、腎主骨，肝腎功能衰退會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松或關(guān)節(jié)酸痛，可以在飲食中補充一點黑芝麻，可以滋補肝腎。黑豆、黃豆也有健脾效果，可以煮成飯當(dāng)做營養(yǎng)早餐。 補脾腎的龜苓膏或枸杞子泡茶也可當(dāng)做點心。

　　針灸以調(diào)整肝腎穴位為主，如中脘、關(guān)元、三陰交等。