利用礦泉水瓶

　　一副啞鈴價(jià)格也不算很便宜，再說(shuō)能否堅(jiān)持下來(lái)也是個(gè)問(wèn)題?？梢詢墒治兆」酀M水的礦泉水瓶上下反復(fù)抬舉。這樣不僅能夠幫助肌肉生長(zhǎng)，還能使脂肪燃燒。和沙袋一起配合使用效果更佳喲！

　　指壓減肥方法

　　買一個(gè)橡膠指壓器放在包里，想起來(lái)的時(shí)候隨時(shí)拿出來(lái)揉搓按摩。這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，身上的贅肉也會(huì)逐漸消失，信不信由你！