愛美之心人皆有之。如今的時尚**對“大肚子”可謂“深惡痛絕”，絞盡腦汁讓自己的肚子減肥，其中包括練習仰臥起坐。但有體育專家指出，只練仰臥起坐的局部減肥法沒有科學道理，整體性減肥才能真正使大肚子變小。

　　記者在太原市一些健身房采訪時發(fā)現(xiàn)，有些青年**、中年人，一些行業(yè)工作者，鍛煉身體的主要目的是為了減肥，尤其想把挺起的大肚子減下去，求得苗條，有一個勻稱的體形。

　　記者看到，一些人還為自己設定了“肚子減肥”計劃，每天堅持做仰臥起坐，每次分多組，一組二三十個，重復地做仰臥起坐。健身房里往往是你起來他倒下，一個接一個地做著重復的動作。許多人做得滿頭大汗、肚皮酸疼，直到精疲力盡才停止。有健身教練告訴記者，只練腹肌不怎么消耗脂肪，不能達到肚子減肥的目的，反而會因為肌肉增加，肚子會更大。

　　記者采訪了山西省體育科學研究所的專家劉姝。劉姝認為，只練腹肌的局部減肥法沒有科學依據(jù)，普通人的這種想法如同看病，錯誤地認為“頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳”就能治好病。從體育運動角度講，減肥需要整體性、全身性的脂肪消耗，光增強腹部運動是不能起到為肚子減肥目的的；者應堅持全身運動，并在此基礎(chǔ)上再加大腹部運動，從而達到縮小肚子的目的。

　　全身運動以跑步為比較好，這一簡單運動可以起到很好的減肥作用。劉姝特別強調(diào)，跑步要適度，極快或極慢的速度都不能達到科學減肥的作用。